【周总结】富兰克林品德践行群第9期第14周

富兰克林第9期践行，践行时间：2020年5月11日－2020年8月31日。

【品德践行】：心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。

【百日目标】：培养运动的习惯，每周健走三次，百天健走最低200公里。

【结果呈现】：keep数据呈现。

【给自己的奖励】：10寸白色西餐盘一套。

第14周　2020年8月10日-8月16日

健康

本周跑步机走路23公里，小哑铃健身3次，瑜伽7次。每天基本上能7点起床，晚上睡得有些晚，偶尔中午会午睡。

参加了社区的志愿者活动，每天给居民测早中晚三次。

宅家第30天时，做了第3次核酸检测，居民们下楼感觉像过年一样，然后测完就又全部关房子里了。

美食

下厨房早餐打卡7天，完成早餐第100周总结，早晨记录至700天，一个值得记录的100，没有丰富的食材，依然要认真的对待。早餐食谱【694-700】：高中生的早餐时光 

好不容易买到了半只羊，真的不容易……缺菜少肉的日子，难为做饭的人，快了，再坚持一下。

烤了果仁列巴，包了韭菜盒子，做了免洗凉皮子，一点红薯泥，整了三种美食...

朋友和重要的人

和姐妹们随时视频，小妹帮我落实买药的事情。

和兰兰电话海聊整整2小时，说到手机发烫，说不完的话。

家庭

和潇爸视频，电话，被隔离在酒店，回家路不易。

心力低的时候就追剧，看了《乘风破浪的姐姐》。

终于等来可以出疆的消息，一票难求，买了机票。

个人成长/自我实现

完成了香帅的北大金融学课本周的共学，语音打卡，本周拓展了基金的其他知识。

获得小天使福利－和崔律私聊25分钟，没想到结束时被她邀约分享，太意外了，又是一次全新的挑战与体验。

参加羊咩咩的共读共画肖恩·扬的《如何想到又做到》，完成六张手绘知识卡片及每日一问。继续担任精华官，完成石墨精华整理，不问回报的付出，往往会有意想不到的收获，感恩羊咩咩赠送21天的视觉课，开心。

认真写手账，画日历，回看时，嘴角不由得会上扬，满满的喜欢。

参加富兰克林品德践行群班委会议和周日早晨团建。

参加了崔律·高级表达力阅读营战队的团建，学习了天使团的培训资料，为下周任务做准备。