2021-06-13聊聊同理心

情商的重要性地球人都知道，但能明白什么是真正情商的人并不多，知道怎么提升情商的人就更少了。情商绝不是简单的说话得体让人舒服，也不等同于处事老到人情练达，而是个人心理、行为层面的一系列素质的综合体现。

美国心理学教授丹尼尔.戈尔曼提出，情绪智力（情商）包括5个领域：1、了解自身情绪（自我意识）；2、管理情绪；3、自我激励；4、识别他人情绪（同理心）；5、处理人际关系。这五个部分整体构成了情商，五个部分正常运作互相融合，才会对个体带来积极正面的效果。

今天和大家聊聊，我关于同理心的一些浅显理解。同理心是了解他人感受的能力，这种能力天生会有，比如几个月的婴儿听到其他婴儿大哭会一同大哭的现象，就是同理心的体现，但这种先天能力会因为成长环境、父母教育、个人认知等后天影响的不同，会显示出巨大的差异。

有研究表明，同理心出现差异主要和父母对孩子的早期教育有关，比如，如何约束孩子，当孩子做出影响他人的行为时，提醒孩子“你这样会让谁谁不舒服”就比“你又不乖了”或“你又淘气了”更能引导孩子建立同理心。另外，孩子会通过语言、行为向父母表达自己情绪感受，但如果孩子的情感，父母没有及时给出协调（对应）的回应，他们就会回避表达情绪，也不再会感受到别人的情绪，更不会恰当地把情绪用于人际关系；父母和孩子之间缺少协调的时间过长，孩子的情绪就会受到极大的负面影响，如果父母对孩子的特定情绪一直没有表现出同理心，孩子就会可能不愿意再感受相同的情绪。

情绪忽略会削弱同理心，童年期缺少协调情绪的代价非常大，遭受情绪虐待的儿童对他人的情绪会变得极度戒备，成年之后也许会很善于感知他人的感受，但会情绪紧张，喜怒无常。就像电影《心灵捕手》中的威尔，出现边缘型人格障碍。

当然，同理心绝不是同情心。美国心理学家马丁.霍夫曼说过：道德根源在于同理心，同理心是道德判断和行为的基础。那些犯下惨无人道罪行的人通常缺乏同理心，他们感受不到被害者的痛苦，并善于为自己的行为找借口。

一个人从出生到长大成人再到暮年老去，同理心在人生历程中都发挥着极其重要的作用，甚至决定了一个人的人生走向。如果，每个人都能了解学习一些关于情商的知识，并努力实践提升自己的情商，那无论于人于己都是裨益无穷的，细细想想，这何尝不是对建设美好世界的一份实实在在的贡献呢。