效率手册陪伴营结营分享

思维的转变，人生观的改变，今年的我实现了一次大换血，我先恭喜自己成功迭代。

思维的变化意味着行为的转变，每一个大的变化都是，从每一次微小的改变开始。在去年年底萌姐线上课开始，当时只是报着学习的心态来听课，可是没想到带来的改变是后面雨后春笋般的生长。虽然种子在土里捂了很久，差点没被我捂坏了长不出来，还好自己的及时发现问题，认识到自己的不足，才有了后面的爆发，同频的人不断吸引而来。很有趣的是我参加了作家弘丹老师的书享会，认识了白杨师姐，在白杨师姐的读书会的一期大咖分享认识到了手帐达人萌薇老师，没想到在萌薇老师朋友圈看到了她和弘丹老师一起参加活动的合影，我觉得挺有意思的，在她们身上都有许多我要学习的地方，自己努力做什么样的人，一切美好的人事也都会被自己吸引而来。

至今我已早起143天，阅读书写54天，Vlog24天，萌姐60s语音第4天（习惯孵化中），每日运动没有计算，因为自己是舞蹈老师，几乎每天都是运动，不运动反而是不正常。我有一个每天使用的app，"小日常"，我每天必做的事项有早起，早起喝一杯水，阅读，书写，自我训练，习舞，朗诵or60s语音，拒绝无营养高热量摄入，赞美他人，记录美好。大部分每天都在照做，唯有无营养高热量摄入比较难控制。有人说如何过好这一天就代表如何过好这一生。

我从今年二月开始使用效率手册，在新鲜期写了几天，后面断断续续持续了三个月，想到会写，没想到不写，所以有些页面写了字，有些页面干干净净，完全失去了效率手册的意义，在那几个月，时间过得也是得过且过，没有计划，想到什么事做什么事全无安排。现在让我回忆那段时间做了具体什么事已经脑海一片空白，毫无痕迹。因为四月份也开始自己在创业，我又开始在听萌姐财富高效能的线上课，我意识到自己必须要改变行为模式和习惯了，作为一个个创业者，有目标有条理有计划做事是最基本原则，五月份也无意在朋友圈看到文彬班长发的白杨师姐赢效率手册陪伴营的链接，打开看了后立马报名参加，因为如何真正用好效率手册这个工具正是我目前所需要的。不再是简单的计划和画勾勾。而是在有自己人生蓝图前提下有清晰的目标，到制定计划，照做执行实施，总结到再定计划。从刚开始的每天有点像执行任务一样，从被动完成到现在已经离不开效率手册的工具。因为工作室运营销售教学后勤都是我一人，再加上自己需要学习和训练，每天无数待办事项等待着我。如果每天晚上不提前做好第二天的计划和目标，我会难以入睡并且内心焦虑，可是我在手册上写几个字，脑子里过一遍第二天待办事项，很神奇心里就无比踏实。第二天只要根据计划傻瓜似的照做，吃掉一个个小青蛙就可以了，难免会有完成不了的事情，也会去思考分析背后的问题。并且伴随着精力管理手册的学习，我每天并不觉得很辛苦，反而斗志昂扬精力满满，到现在我已经参加两期白杨师姐赢效率手册，也准备继续参加第三期，因为在这里我做到了陪伴营的宗旨打败忙错乱，赢得效能站战，收获了同行的正能量的小伙伴们，在这里享受一群人的盛宴，学习百家之长。很庆幸在能通过萌姐，认识到白杨师姐，文彬班长坚定我的行动力，不再形单影只。

最后还想分享一下自己的习惯养成的实例分享，因为习惯养成可以形成潜在意识，不会耗费我们太多精力和时间，自然会助力我们的人生效率。但是好习惯的路上总是有各种拦路虎，那我是如何打败的呢。首先养成习惯背后的意义，这一点我觉得非常重要。一定要非常明确，比如说语音60s语音训练，在养成习惯之前我会写下自己训练的目的， ，我是想训练自己语言表达能力，因为今年的一大待提升能力是演讲能力。第二，从微习惯微行动开始，就拿阅读这件事吧，从五月初到今天我阅读了7本书，也许对读书达人来说太小case，可是对于以前一看书就要睡觉，阅读是用来催眠的人来说，简直不敢去想，过去一年也看不过三本，但是会在线上听书，可是现在更享受纸质阅读带来的快感。我是如何做到的呢，用输出倒逼输入，看完一本书要写一篇讲书稿或者读书总结，在精力值旺盛时阅读并且从微习惯，微行动开始，我是和萌姐一样早起阅读，从开始十分钟，到半小时，到一个小时，小小的改变，循序渐进给自己加长阅读时间，慢慢尝到读书的甜头。如今阅读已经是我放松身心产生心流重要的方式之一。

以上就是我的结营分享，在效率手册和总结手册还有很多需要学习和完善的地方，我会继续精进，同时感谢班长和班委们的带领，以及其他同行的小伙伴们的一路陪伴，祝大家早日接近自己的目标，过有规划的人生。