《活好2》第一章 读书笔记

当生活质量慢慢提高，医疗水平越来越先进，人类的平均寿命也在提高，出现了很多的长寿老人。当人口老龄化来临，如何提升老年人的生活质量，关注老年人的身体和精神状态，成了我们每个家庭要思考和面临的问题。

每一个人终将老去，我们都会面对衰老、疾病和死亡的威胁，如何更有意义，更有尊严的度过漫长的岁月，也是我们每一个人都必须面对的课题。

一位来自日本的老人日野原重明先生给了我们很好的示范。他时刻都不放弃对生活的追求，在年迈的时刻始终以极大的热情投入到对新鲜事物的探索中去，始终以包容开放的胸襟为人处世，向我们展示了活好的真正意义。

在经历胸椎骨骨折后，日野原先生更加重视骨密度的状况，随着钙的流失，老年人很容易患骨质疏松。他认为对待病痛的态度应该是小题大做，尽早发现疾病，保持警惕，随时留心身体状态的变化。一旦发现问题，要及早治疗。

日野原先生非常重视身体的健康状况，生活中他非常注意控制饮食和体重，保持良好的身体机能。

面对生活中的苦难和压力，他认为人应该要想办法把施加于自身的压力，向积极的方向转变。

在101岁的时候，居然克服了恐高症，在美国曼哈顿上空坐直升机观光旅游。

相信每个人都希望能享受老年生活，而不是在病痛中熬过漫长岁月，一个健康的身体是一切的保障，年轻时就应该注重身体的锻炼。

日野原老先生的生活观，更应该值得我们每一个年轻人学习。有的人，明明30岁的人，却有一颗60岁的心，活得暮气沉沉。不学习，不敢尝试，不敢创新，一切按部就班，毫无期待的度过每一天。我想，生命的意义不仅仅在于活了多少天，而在于活着的每一天是否有意义，有价值。

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