管住嘴第一天!

周末大学同学聚会,看到舍友瘦了一大圈,请教了方法,要管住嘴,先试行一周!

早餐:永和低糖豆浆

午餐:水煮牛肉+青菜

晚餐:火龙果1个

空腹:54.60

睡前:54.16

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