意向对话－折射真实的自己

荒岛图书馆本周请的是心理学专家刘伟老师来授课。本次读书会的主题就是《我是谁－心理咨询意向对话技术》

意象对话技术主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。 刘伟老师师从朱建军教授，是阜新意象对话疗法推广者，通过意象对话能够找到心理障碍的成因，解惑原生家庭带来的伤害，人际交往的困境，思维认知的障碍。

《心理疗法—意象对话技术》是朱建军先生撰写的一本心理咨询书，在2012年全国心理学大会上，对心理咨询师常用的治疗方法调查，意象对话雄居第三位，仅次于催眠和精神分析疗法，很多有心里困扰的人，通过意象对话获得启发。意象对话更像是 醒着的催眠  ，对于找到心理障碍的成因，改变，消除， 原生家庭带来的伤害，人际交往的困境，思维认知的障碍有非常好的效果。

开课初始，刘老师就做了个意向对话的实验。我们每个学员都闭上双眼，放松身体，然后意识游离于身体，走出房间，下楼梯，然后在楼梯旁的穿衣镜前站住，看镜子中的自己。看清楚以后意识再从楼梯上来回到房间。

在意识游离期间，我仿佛睡着了，看到镜子中竟然出现了一个穿着盔甲的中世纪罗马武士，他看着我淡淡的微笑，我竟然在镜子外给他跳舞。这是怎么个情况？

老师请大家睁开眼睛，让每个人都说说镜子中的自己是什么样的？有个40岁左右的女学员说看到20岁左右的男孩在看她，于是她指着他问：“你看啥？”“你看啥？”刘老师笑着用指责的语气学她。“是不是这样？你是个很强势的女人，受累不讨好型，多累啊！在一个家庭中男人是天，女人是地，天地各有分工，家庭才和谐，你上天了，男人就跑了。”这样的话题，一下引起学员们的兴致，纷纷请教刘老师自己看到的镜子中的影像是什么意思。有个男学员说在镜子里看到个穿黄色衣服的女孩，很大气的样子。惹得学员们大笑。有的学员说看到的是几年前的自己，还有人说什么都没看到？反正五花八门。刘老师微笑着一一分析每个人的生活状况，解答大家于自己迷惑不解的心理。

当我把自己看到的镜子中的影像告诉老师时，老师笑着说，“你把自己包裹的严严实实，你没有安全感，你跳舞你想取悦谁？你想取悦谁？你需要一个坚实的臂膀对吗？你活的很累对吗？不过没关系，这只是你当下的自己。先把自己做好，卸下盔甲，慢慢强大自己”。

是这样吗？回到家我学着放空自己做了一次和真实的自己对话。