培养专注力的10个习惯

【海伦】

【书名】儿童专注力培养方法

【作者】【日】林成之

【出版社】国际文化出版公司

【要点】

1、4-7岁父母如何帮助孩子对一件事感兴趣？

创设互动的情境：

eg：父母为孩子演奏乐器，跟孩子一起练习游泳、体操。如果已经让孩子学习了，那么，父母也可以在家跟孩子一起学习。

（重点：创设环境让孩子去感受、喜欢。）当孩子感兴趣后，找专业人士做专业的培训。

2、帮助孩子培养专注力的3个注意点：

1）养成对事物“感兴趣”的习惯；

2）培养孩子对于自己感兴趣且初步了解的事物形成“想进一步了解”“想做出正确判断”的习惯。

（注意：不要让孩子养成“哎呀，差不多啦”“之后再做”的坏习惯。）

3）让孩子养成“独立思考和做事”的习惯。（即孩子可以表达：“妈妈那么想，可我却这么认为”。）

3、培养专注力的10个好习惯：

1）培养孩子的喜爱能力，能对生活的人事物产生感动，感兴趣。

2）不要用否定的语言

3）不要习惯把事情推后：

eg：

a.当孩子正在看电视或打游戏，把该完成的任务推后的时候，他／她如果说：“现在正到有趣的时候，停不下来啊！”

父母可以先重复一下孩子的话，对孩子的情绪进行共情：“是啊，确实现在挺有意思的啊！”

然后在此基础上询问孩子：“但是，现在不去写作业，就得很晚才能睡，起床就很痛苦了哦。所以，你打算怎么办？”

或者“现在做作业的话，你吃完饭之后就可以好好玩了。吃完饭之后你是想做作业，还是玩游戏？你想选择哪个？”

父母要想办法促使孩子说出“现在做”。

b.让孩子学会制定计划表，安排做事的先后顺序，确定截止日期。（可以参考SMART原则）

4）别只求效率忘了质量。需要培养孩子对事情全力以赴的态度。

5）凡事有始有终

6）认真倾听别人

7）坦白地表达失败，说出自己做不到的事情。

eg：情境：

错误做法：

如果父母责备孩子说：“你为什么犯了这样的错误？”“你要是这么做该多好。”孩子的大脑就会开启“自卫本能”，把失败归咎到别处，或找个借口搪塞，或隐瞒真实的原因。或者，有些父母跟孩子说“为了不失败，你按照我说的做吧”，这样又会让孩子丧失自主性。

正确做法：

（1）父母要告诉孩子，所谓的失败和失误都不是坏事，“知道自己接下来要怎么办很重要哦”，这样做可以让孩子今后坦然地说出自己的失败和失误。

（2）父母也可以把问题抛给孩子：“为什么没做到呢？你觉得该怎么改进，下次就没问题了？”

“妈妈觉得可以这样做，但你怎么看？”

这样一来，孩子就可以独立思考自己下次该怎么调整了。

8）不要轻视别人

9）创造可以集中精神的环境

10）反复深入思考

【aha】

1、很多职业运动员的共同点是，在做各种自己喜欢、开心的事情的过程中，最终自己选择了现在的领域。还有一个共同点就是看不到任何一点他们的父母提出“要去做”等各种要求的影子。

2、父母按照自己的意志让孩子学习的话，如果孩子不“喜欢”、不“快乐”，这些就不会变成孩子的能力。不喜欢就很难做好，专注力也就很难集中。

3、要想让孩子养成好习惯，重要的是父母以身作则，躬行实践这些“好习惯”。

4、一旦被贴上负面标签，只要涉及这个信息，大脑就不再会积极运转，不再会去理解、判断和思考。大脑不会产生“想要进一步理解”和“想要进一步思考”的愿望，也就不能产生专注力。

5、失败、失误和没做成的事情意味着当时的自己有不足之处。因此，重要的不是去反省，而是在攻克下一个目标时改变方式，弥补不足就可以了。

【感受】

1、言传身教在家庭教育占很大的影响力。