健康就是王道

有了健康的体魄才会有更好的生活！健康是一切发展的提前！

生完宝宝不多久后，就落下了腰疼的毛病，但是时而疼，时而不疼，不疼还好，疼得时候很难受，走路都变慢了，而今年以来感觉腰疼的毛病更严重了！

后来咨询了朋友圈的一个卖膏药的微商——朱老师，我把我的情况还有疼痛部位告诉他后，他告诉我是腰椎间盘突出导致的腰疼，以前都认为腰疼和生孩子有关，没想到孩子一直在“背锅”，不过可能多少还是有点关系的。

由于自身的一些情况，不太适合贴膏药，所以只有根据自身的情况通过物理疗法比较好，比如运动就是一个很好的办法。

接下来各种刷抖音，看关于腰椎间盘突出的物理疗法，其实就是通过拉伸使得突出部位还原就可以了，抖音中说到最简单，最有效的办法就是吊单杠，然后我就兴致勃勃的去吊单杠了，可是坚持不了几秒钟手就没有力气了，很快就掉了下来，坚持的时间这么短肯定是没有用的，心想这个方法基本上是不适合我的，得另辟蹊径！

由于时而疼痛加重，就很难受，甚至影响自己的心情，自己每天都希望自己充满正能量，但是由于疼痛会使得自己很蔫，甚至充满负能量，说真的特别不喜欢负能量的自己，我希望的是每天开朗，斗志昂扬的自己！

目前看来身体的部分疼痛也是会拉低自己的能量圈的。我就左思右想，既然腰椎间盘突出是需要拉伸，那么也不一定通过单杠拉伸啊，正好前段时间学习维密买了泡沫轴，将泡沫轴放在腰下疼痛的位置，使得疼痛的位置进行拉伸，那种酸爽只有经历过的人才能知道，还是挺疼的，以前我也会用这样的方法拉伸，按摩，但是坚持的时间都不长，所以按摩完以后没啥效果，昨天我用泡沫轴拉伸了大概有20分钟，就在泡沫轴拿开的瞬间，感觉腰都回不去了，但是依旧得让腰部慢慢的还原回去，很快我就睡着了！

今天晚上起床发现了一个神奇的事情，居然腰没有疼，太惊讶了，腰疼了这么多年，今天居然腰没有疼，一下子人变得神清气爽，一早上心情特别的棒，哼着小曲就去上班了。

我也相信今天一天一定是能量满满的一天，身体没有了疼痛以后，对未来也充满的畅想，对未来更充满了信心！

以后，还要经常锻炼，要想办法改变自己，而不是一有点小问题就去医院，就去美容院等，很多时候钱花了，并没有什么效果。因此，生活需要多动脑，多想办法，找到最适合自己的办法才是最好的！

健康才是王道！迎接能量满满的一天！加油！