娴子妹妹
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中原焦点团队王敏燕网络中级23期坚持分享第153天，读书分享第153天约练26本周1

本周挑战约练第1次      约练收获

生活之不易，且行且珍惜。今天约练复述了自己在生活中的痛苦与纠结，咨询老师首先对自己的经历给到了同理心，从语言上、气势上都让自己感受到了自己被理解与被看到，于是在情绪上会有一些缓和，心也会感到安全并且有些打开；接着老师又引导自己梳理自己现在想要的是什么，还有现在正在做的，由此自身会有一种力量让自己看到，以前自己做的时候感到委屈，今天的看到让自己感到的是力量的存在；有了力量之后再回过头来看家人，也看到了他的不易与可怜，真是恨铁不成钢，从他的表现看到了他性格上的一些弱势，这可能又是一个话题，期待下次再聊。感谢两位老师的陪伴与理解！

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