高效能慢生活践行第698天0114-2021

2021.1.14(星期四)晨间检视

今天是什么日子:

农历:腊月初二  地点:吕梁    天气:  温度:

日出:  日落:          起床:5:30        就寝:

基础清单:

a早起 第7个100天(2021.1.12-2021.4.21)目标(100/3)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第254次(中断37次)&开始节点刻意练习第158次(中断54次)

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第253次(中断37次)&开始节点刻意练习第157次(中断54次)✔

2.祈福✔

3.周检视✔

小确幸(幸福小种子)

1第7个100/3天早起挑战成功✌

反思

1

学习

1

你可能感兴趣的:(高效能慢生活践行第698天0114-2021)