水果怎么吃比较好？

早上听新闻早世界，听到的了有关水果的几点知识：

早中晚吃苹果有差异吗？苹果放越久，维生素c越少，晚上摄入食物对胃消化不好，水果有果酸，如果胃反酸的人不建议，一般情况下其实没有特别差异。

饭前吃水果更好吗？饭前好，因为饭后容易加重消化负担，再次强调：吃饭要吃七八分饱。

空腹可以吃水果吗？可以。胃液ph值小于2 果酸3-4，不用担心空腹吃水果会添加胃酸，胃酸会把果酸直接消化掉，但不要吃空腹吃后感觉不适的水果。

水果榨汁好吗？榨汁损失了果胶和纤维素，但是加上蔬菜会好些，所以一定要加蔬菜。

西瓜糖尿病可以吃吗？可以，水分多，但是不要超过一斤。

水果蒸了好吗？会营养流失，主要是提高了温度和降低硬度，易于消化。脾胃虚弱的人可以用此方法摄入需要的水果所包含的营养。