喝咖啡失眠后，精神萎靡的一天

对于咖啡因敏感的人来说，享受了咖啡入口的香醇及提神的兴奋后，就要忍受晚上失眠的痛苦。

下午抱着侥幸心理，喝了一杯生椰拿铁，竟然凌晨3点都没有睡着，早上5点听到一点动静又醒了。白天还要上班，于是一整天精神疲惫，只想找个角落，好好的睡一觉。

睡眠不足很明显的几个后果有：1、反应迟钝。大脑恍惚，过马路都要反应几秒钟。2、精神萎靡。做什么都提不起兴趣，情绪烦躁，只想睡觉。

为什么有人，可以每天喝咖啡，晚上还照样安然入睡？而有的人喝了一点带咖啡因的奶茶、饮料、茶，甚至可乐，就睁眼到天明？

失眠的时候，大脑完全停不下来。在梦境和清醒的边缘徘徊，幻想生活中的各种画面。只想对各种思绪大叫一声：Stop！快让我睡着！

春夏养阳，秋冬养阴。一天中的24个时辰，就是一年四季24个节气的缩影。

晚上9:00到凌晨3:00，对应冬季，冬主避藏。是黄金睡眠，能量充电时间。

还是要养成符合自然规律的作息，按照天道循环法则去运行。

人就是天地间的一粒尘埃，只有和自然融为一体，才会长生久视。