2018-10-26瘦身复训第12天

早起空腹体重61.1,又弹上来了。

早餐:一个80克的粽子,一个鸡蛋,一个西红柿,牛奶喝了一口就忘了喝了;

中餐:今天老公回来,牙龈做了手术,不能吃饭,我就煮了点红薯粥给老公吃,我就炒了个上海青,昨天还剩下点白辣椒炒牛腩,吃了一根玉米棒,外加了一盒牛奶;

晚餐;下午陪老公从医院回家后好晚了,就下了个面条,吃了一瓣柚子。今天应该不会超量吧

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