我是如何一步步掉进泥坑的？如何恢复？

掉底的两个主因：

一、工作忙碌。面临新的工作时，进展比较慢，身体会很疲惫，心理有压力，安静下心比较难！吃饭或者睡觉都会禁不住想工作，没有把重担压力卸给老爸，没有举手向天，读读古书，亲近老爸；

二、无所事事。心灵空虚，体贴肉体，追求安逸享受！老是想着看微博上的娱乐信息，或者朋友圈随便翻翻，或者看电影津津有味，就是不想去跟老爸打电话，眼目的情欲——一不小心就被引诱，被放倒了！

如何恢复？

第一，制定量化表格，评估自己一天的属灵状态，打分；

第二，借着表格每日省察自己，清心悔过；

第三，稳步执行QT计划！如何爱上与老爸亲近的甜蜜？——通过媒体对外分享自己的收获！

第四，保罗的提醒。让妻子提醒自己的火温，预备一起团契时间加热。