一直以来我都有一种印象,就是我的父母那辈的人特别善于抱怨,似乎他们总是活在焦虑中,他们习惯于对任何事情都做最悲观的设想。
并且他会把这些最悲观的设想,用最严重的警告,批评指责否定强力告知我们,甚至,这成为他们的一种生活常态。
长大后,我因为这种被习惯性严重的批评和指责感觉到了伤害,所以选择对峙对自己的父母,试图把那份被伤害的愤怒归还。
最后,我在亲密关系中发现,其实我的父母是爱我的,只是他们用了最错误的那种方式,而这种方式,可能是他们认为的最合适的方式,所谓爱的伤害,说的就是这个错位的爱吧。
但是,这些感受似乎都是停留在自己的头脑想象中,并没有进入自己的身体体验里面。
今天在听武志红老师的体验课程之后,我觉得我应该用心的去体验一下他们的感受,也许会有不一样的感受。
1,体验自己的童年。
在体验自己的父母之前,我首先回忆了自己的童年的关键时期的事件,也就是所谓的现象场。
进入我的记忆的最深刻的有三件事情。第1件就是。有一次失手摔破了碗,那时候应该是在长身体的时候,头脑和身体似乎存在不和谐不合拍的错位。
被父亲一顿批评责骂,让我觉得无地自容,羞愧至极。
第2件事情是,我的小阿姨曾经在一个夏日的午后,买了一串麦芽糖给我吃,我觉得那是我生命中吃过的最甜的东西,没有之一。
第3件事就是复读高考,最后一课考物理的时候,考试结束之前10分钟的警告铃声响起,自己心狂跳头脑一片空白,紧绷的神经似乎在那一刻掉线了。
从那个时候开始,导致整个人进入了严重的抑郁状态,我用了十几天的时间才走出抑郁的状态。
对于我来说这都是最为深刻的体验,我根本无需思考,就可以重新体验自己的感受。
当然这种这种体验,当我重新闭上眼睛再次体会的时候,我更能够感受自己为什么能够成为现在的样子。我也更加的去愿意去接纳、去爱护自己内在的这个小孩。
2,体验我的父亲。
我的父亲今年快80岁了。他现在的生活习惯是每天凌晨一年两三点就醒了,醒来之后,就要起来洗漱烧水做饭洗刷,他说如果不这么做的话。他的孙子也就是我的儿子,就没办法吃到他做的早餐。
所以他到早上9:00的时候他就会开始打瞌睡,然后到了中午的时候1点多他又开始去午睡,可以睡到三四点钟。晚上8点多就开始睡觉。
我尝试这进入我父亲的那种状态。我有一种严重的体力不支、孤单、害怕惶恐的感受。
我很清楚的看到,我父亲的童年也并不那么幸运,甚至可以说是比较的痛苦。
所以,他的暴躁和易怒实际上是一种选择性的保护,包括他晚上有时候会经常做噩梦,很大声的说梦话,和别人吵架,把我的母亲都吵醒。
其实都是因为童年的创伤没有被化解,所以他只能用抱怨和指责来表达自己的感受,就是他为了保护自己也不得不采取的一种手段和方法。
我深刻的感受到了父亲的无助,失望,无力。
3,体验我的母亲。
我的母亲和共和国同龄,71岁了,她现在还在帮我带二宝,煮饭给大宝吃,每天忙里忙外,买菜做饭,洗地板,给二宝洗澡。
总而言之,家里的一切家务活都是她一个人包下来的,并且她每天都乐此不疲。
我试着进入她的这种状态,我发现她的内在是不孤单的,她的内在是丰盈的有力量的,她也愿意为家庭付出的。
因为她有一个爱自己的母亲,当她的母亲也就是我的外婆逝去的时候,她哭得稀里哗啦的,觉得天塌下来了。
但是。外婆的爱已经深入了她的内在,给予了她足够的爱。
所以她对家人有更多的无条件的接纳他,无怨无悔的付出着自己,并且美其名曰为,快乐的为家人做事,再忙也不累。
她的口头禅是宁愿我多付出,多做一点,也不愿意我去多抱怨一点,正是他的这种无条件的付出和接纳。让我的父亲有了一个基本的依靠。也获得了一个基本幸福的晚年。
当我体验自己母亲的这些感受的时候,我发现他的内在是丰盈的。她是为我而骄傲的。她是基本满足的。这种感感受让我倍受鼓舞。
这是一个里程碑式的事件,我体验着自己的童年,感受到了童年的受挫,我也体验了自己的父亲,感受到了他的无助和失望,看到了他的不容易;最重要的是,我从母亲的身上看到了无条件的接纳的力量。
我想,这是我最重要的时刻,这代表我和自己的父母达成了最终的和解,并且从他们身上汲取到了我所需要的力量和爱。
并且我知道。这辈子我将带着这份爱走向自己的人生旅途,并且我也把这份爱传承给我的周围的人,我的孩子我的亲人和朋友。
停止抱怨,进入体验!
我是南星教育林老师
每日原创创家庭教育文章第2年第555篇
2020年9月28日