一直以来我都有一种印象，就是我的父母那辈的人特别善于抱怨，似乎他们总是活在焦虑中，他们习惯于对任何事情都做最悲观的设想。
并且他会把这些最悲观的设想，用最严重的警告，批评指责否定强力告知我们，甚至，这成为他们的一种生活常态。
长大后，我因为这种被习惯性严重的批评和指责感觉到了伤害，所以选择对峙对自己的父母，试图把那份被伤害的愤怒归还。
最后，我在亲密关系中发现，其实我的父母是爱我的，只是他们用了最错误的那种方式，而这种方式，可能是他们认为的最合适的方式，所谓爱的伤害，说的就是这个错位的爱吧。
但是，这些感受似乎都是停留在自己的头脑想象中，并没有进入自己的身体体验里面。
今天在听武志红老师的体验课程之后，我觉得我应该用心的去体验一下他们的感受，也许会有不一样的感受。
1,体验自己的童年。
在体验自己的父母之前，我首先回忆了自己的童年的关键时期的事件，也就是所谓的现象场。
进入我的记忆的最深刻的有三件事情。第1件就是。有一次失手摔破了碗，那时候应该是在长身体的时候，头脑和身体似乎存在不和谐不合拍的错位。
被父亲一顿批评责骂，让我觉得无地自容，羞愧至极。
第2件事情是，我的小阿姨曾经在一个夏日的午后，买了一串麦芽糖给我吃，我觉得那是我生命中吃过的最甜的东西，没有之一。
第3件事就是复读高考，最后一课考物理的时候，考试结束之前10分钟的警告铃声响起，自己心狂跳头脑一片空白，紧绷的神经似乎在那一刻掉线了。
从那个时候开始，导致整个人进入了严重的抑郁状态，我用了十几天的时间才走出抑郁的状态。
对于我来说这都是最为深刻的体验，我根本无需思考，就可以重新体验自己的感受。
当然这种这种体验，当我重新闭上眼睛再次体会的时候，我更能够感受自己为什么能够成为现在的样子。我也更加的去愿意去接纳、去爱护自己内在的这个小孩。
2,体验我的父亲。
我的父亲今年快80岁了。他现在的生活习惯是每天凌晨一年两三点就醒了，醒来之后，就要起来洗漱烧水做饭洗刷，他说如果不这么做的话。他的孙子也就是我的儿子，就没办法吃到他做的早餐。
所以他到早上9:00的时候他就会开始打瞌睡，然后到了中午的时候1点多他又开始去午睡，可以睡到三四点钟。晚上8点多就开始睡觉。
我尝试这进入我父亲的那种状态。我有一种严重的体力不支、孤单、害怕惶恐的感受。
我很清楚的看到，我父亲的童年也并不那么幸运，甚至可以说是比较的痛苦。
所以，他的暴躁和易怒实际上是一种选择性的保护，包括他晚上有时候会经常做噩梦，很大声的说梦话，和别人吵架，把我的母亲都吵醒。
其实都是因为童年的创伤没有被化解，所以他只能用抱怨和指责来表达自己的感受，就是他为了保护自己也不得不采取的一种手段和方法。
我深刻的感受到了父亲的无助，失望，无力。
3,体验我的母亲。
我的母亲和共和国同龄，71岁了，她现在还在帮我带二宝，煮饭给大宝吃，每天忙里忙外，买菜做饭，洗地板，给二宝洗澡。
总而言之，家里的一切家务活都是她一个人包下来的，并且她每天都乐此不疲。
我试着进入她的这种状态，我发现她的内在是不孤单的，她的内在是丰盈的有力量的，她也愿意为家庭付出的。
因为她有一个爱自己的母亲，当她的母亲也就是我的外婆逝去的时候，她哭得稀里哗啦的，觉得天塌下来了。
但是。外婆的爱已经深入了她的内在，给予了她足够的爱。
所以她对家人有更多的无条件的接纳他，无怨无悔的付出着自己，并且美其名曰为，快乐的为家人做事，再忙也不累。
她的口头禅是宁愿我多付出，多做一点，也不愿意我去多抱怨一点，正是他的这种无条件的付出和接纳。让我的父亲有了一个基本的依靠。也获得了一个基本幸福的晚年。
当我体验自己母亲的这些感受的时候，我发现他的内在是丰盈的。她是为我而骄傲的。她是基本满足的。这种感感受让我倍受鼓舞。
这是一个里程碑式的事件，我体验着自己的童年，感受到了童年的受挫，我也体验了自己的父亲，感受到了他的无助和失望，看到了他的不容易；最重要的是，我从母亲的身上看到了无条件的接纳的力量。
我想，这是我最重要的时刻，这代表我和自己的父母达成了最终的和解，并且从他们身上汲取到了我所需要的力量和爱。
并且我知道。这辈子我将带着这份爱走向自己的人生旅途，并且我也把这份爱传承给我的周围的人，我的孩子我的亲人和朋友。
停止抱怨，进入体验！
我是南星教育林老师
每日原创创家庭教育文章第2年第555篇
2020年9月28日