25day 饮食与运动

今天主要做了两件事,就是运动和饮食,上午下午都用keep进行了大量中高强度运动。中午晚上做了美味的食物。

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减肥进行的很顺利,通过运动和饮食。还有其他的时间没有利用起来,再加上自己一直想XXX,所以要把,自己宝贵的时间,用到对的地方。接下来我要用ipad,学习《好好说话》,用kindle阅读书籍。在一百天塑造身材后,同样可以大脑里有智慧,口吐莲花。

2018.5.3

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