《修心三不》读书感悟

        说实话，自己已经好久没看过一本完整的纸质书了。虽然知道要不断得输入，才能有更好的输出，但是就是静不下心来好好的看一本书。前几天制定了2020年的读书计划，2020年计划阅读59本书，每周阅读一本书，每周末写读书笔记，让自己的阅读留下痕迹。2020年已经到第四周了，昨天是周日，强迫自己看完了一本书《修心三不》。这本书买来已经有好长时间了，从看开始阅读，到现在差不多快一个月，每天晚上拿起书本就想睡觉。昨天，正月初二，在家终于翻完了。今天补写读书笔记，给2020年有一个好的开始。

        我们为什么要修心？修心是不与自己豆，更不与人斗，通过调节情绪，来达到自然平和的状态。修心也是一种修心养性，在种种负面情绪涌上心头时紧急叫停，将怒火熄灭，不让其喷发伤人。

        本书分上中下三篇分别讲述了不生气，不计较，不抱怨三个篇章。系统讲述如何修心持身。

      上篇：不生气

      我们为什么会生气？生气是由于我们没有把控好自己的愤怒情绪。每个人都有自己不同的情绪。情绪有正面的，比如说高兴，开心，自信等，有负面的，如：嫉妒，猜疑，恐惧，抑郁，生气等。本书教我们如果疏导负面情绪，成为一个充满正能量的人。反观自己的负面情绪。我在工作中也比较爱生气。2019年我和总经理拍桌子吵架有两次，原因是认为她误解了我，自己对工作勤勤恳恳，对公司忠心耿耿，可领导确认为我对工作有私心，耍小聪明。我每一次都控制不住自己的情绪，在众目睽睽下就爆发了，每一次都会提到，如果你这样看我，我不干好了。话是放出去了，可现在还是原地不动。看了这本书让我知道了，别让自己的脾气大过本事。真的有本事也不用这么歇斯底里，要合理适时地表达不满和愤怒，言语和行为千万不能过激，表露情绪一定要做到发于情， 止乎礼，注意措辞和语气，以免引起激烈的争吵。这也是我2020年对自己的要求，千万不要当着很多人生气和发怒。

      中篇：不计较

      我自认为自己是个不太爱计较的人，很多分歧和争吵我是特别容易忘记了，我很难罗列出一个人的不是。在当下可能恨得刻骨铭心，时间已久就什么都忘记了。也可以说是一个不记仇的人。但是我要对我的一个好朋友维维说声对不起。我记得是2013年买房的时候跟她借钱3万元，本来说好的事，后来由于一些原因没借给我。由于她自己也刚买房，自己也正打算装修，再说她也组建了家庭，能不能借给我钱也不是她一个人事。但是她当时没借给我，我却很生气。因为大学里，她是我最好的朋友，每天上学放学都是一起 当时还约好要在一起工作。好像她借钱给我是理所应当的，再说数额也不是太大，她应该克服万难，借钱给我。所以当她说借不出的时候，我非常失落，觉得已经不是朋友了。虽然她说自己可以挤1万块借给我，我说不用了。后面很多年都没有联系过。直到去年，我觉得自己行为有些过了，主动联系了她，约见面。由于她很忙，没见着。2020年我的计划是缓解挽回这份友谊，不管结果如何，尽力就好。

      下篇：不抱怨

      自己的生活真的还是可以了，儿女双全，有爱我的老公，疼我的婆婆。父母公婆都身体健康。但是自己有时就想不到这些，经常抱怨生活，比如说，孩子调皮，老公安于现状，工作不如意等等。虽有外人看来很幸福的生活，自己确不满意。在2020年要少抱怨，多肯定。爱孩子，爱老公，爱家人，常怀一颗感恩的心，做个对生活积极向上的人。

      健康的活着就是一件值得感恩的事情。加油！