阅读训练第15天：《少即是多》

这本书让我联想到《断舍离》和《我的家中空无一物》。物质富足不等于生活幸福。学会给生活做减法。

1.物质带来的新鲜感和兴奋感往往是短暂而浮躁的，只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福感的源泉。更何况现今物质资源丰富，想要得到并不是难事，又谈何从物质中获得幸福？该过减法生活的时刻已经来临，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。

2.降低满足阈值，提升幸福感。重要的是你是否认为自己“想买的东西都买得起，想做的事都做得了”。

3.新幸福的十个条件

1）享受工作：和工资高低没有关系，工作是否开心，是否觉得有挑战性和成就感，能不能让你学到东西；不断成长、进步，并能为之感到满足。

2）有关系亲密的朋友和家人

3） 拥有稳定的经济来源

4)身心健康

5)拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

6)拥有一定的时间自由,可以陪伴重要的朋友和家人。

7)选择适合自己的居住环境

8)具备有效的思维习惯

总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。

9)能够放眼未来

幸福指数下降的第一原因，就在于人们看不到自己的未来，继而心生不安。

10) 感觉自己正在向目标迈进

循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。

作者还提出了获得幸福的十八种方法。