“心中装着最高目标去过每一天”——暨第37周周复盘

本周三件要事百分百完成！

专业时间回归到先前的27小时左右（但比计划的少了近一半时间），人际方面依旧每周用时较多，不过比上周有所减少，琐事方面也缩减了无意识投入的时间消耗。

1）好好工作

A. 专业阅读与写作方面

大论文8000字的写作目标，实际写了1万4余字。

小论文的二次修改，本以为要完不成。可是想到明媚老师那句“心中装着最高目标去行动”，就断然今天加把劲去完成了！断断不能拖到下周！

这个过程中有两个感受：一是感觉完不成的事，只需要给自己再加把劲，狠心下去，真的就完成了，困难是自己想象出来的，实际并没有那么难。

二是自己设定的目标，无论如何也要在一周结束时去想办法完成。这样既不会拖到下周，也不会让这周有一个不那么理想的结尾。可以心安理得、踏实的睡觉，迎接新的一周，开始新的计划。

B. 业余阅读与写作方面

完成37周周总结（文字版）+37周周总结（数据版），38周周计划，合伙人面试复盘，合伙人赋能早会，及时输出文字版。

2）好好学习

A. 专业学习方面

修改了两篇小文章。一方面懂得如何用更精炼的语言表达一个学术概念，结合实例去分析。另一方面，对质性研究的写作规范有了新的认识。难点还是在于你的研究对现有研究的突破点在哪里，你有何新的理论建构？

B.赋能学习方面

一次早会赋能，我们需要“持续做出微小且明智的选择”。

这个主题我很喜欢，也很符合一直以来我的看法和做法：生活中，我们无时无刻不在做选择。

选择分两种：有意识的选择和无意识的选择。我们需要更多地做有意识的选择，且能够持续去做。日复一日，那些关键的、重大的选择来临时，才能够做到果断坚决。

对于那些无意识的选择，比如事情忙完了，看个微信朋友圈啊、网购啊、吃东西啊……根本不需要动脑子，但最要命——时间不知不觉几十分钟过去了，写文章看文献时，感觉几十分钟可漫长了……

3）好好生活

A. 健康管理方面

本周饮食基本和上周保持一样，但却莫名增加了0.5斤。梳理一下，可能是和情绪有关。这一周基本都在高度紧张地修改文章，加上遇到了老编辑，对网上审稿等事项不熟悉等原因，被动跟着耗费一些不必要的时间和精力，情绪难免受影响，连续几天晚上睡觉醒来。这在过去从来没有出现过。需要引起重视了，白天就好好按照计划去做事，晚上就好好休息，不去因为白天的论文影响夜间的休息，进而波及第二天的状态，恶性循环。

B. 运动锻炼方面

  本周累计健走42.31公里，跑步11.2公里（计划慢跑10公里/健走20公里），超额完成了目标。

C. 人际互动方面

虽然这方面一直做的不错，但目前和未来一年多的时间里，需要主动且有意识地减少人际方面的时间投入，以专业为主。

D.习惯养成方面

这周只有一次没有做到早睡，有3次没有做到自然早起。头天晚上没有及时觉察第二天早起这件事。下一周要改进。

4）反思和下一步行动

减少人际和琐事方面的时间花销。比如，不网购，这样就不用取快递（东门太远，来回取一次快递，半个小时就过去了）。不在专业写作和阅读时回复信息和聊天，统一时间集中处理。同时，写作时候做到断网，全情投入。努力将下一周专业写作时间提升到30小时。