中原焦点团队网络初14 坚持分享第795天

用“选择做”代替“不得不”

1、哪些事你觉得不想做，却又认为自己不得不做，列出清单。也许你会发现很多事之所以日复一日的做，是因为你相信那是“不得不”做的事。

2、看着清单告诉自己：做这些事情是因为你选择了做他们，而不是因为你不得不做。然后在每个项目前加上“我选择做”。（这个过程可能会有阻抗）

3、填写以下格式：我选择做......是因为我想要......”。

通过这样的练习你会发现，你能理解自己这样做的动机了，即使工作再艰苦、富有挑战性乃至举步维艰，也会从中得到乐趣。