Running Days 7

坚持跑步多的第七天,今天早上老婆还说怎么没有更新呢。最近确实欠了好多篇文章了,得需要坚持的写!

说道跑步,昨天去青岛和王老师一起在李村的时候,还遇到大萌萌老师,简单的聊了几句,大家最近都在坚持运动健身,大家的形体和精神面貌都很不错的。运动可以很好的改善一个人的健康和精神面貌!

今天是坚持跑步的第七天。感觉还是很不错的。目前现在每天早上5点多就可以醒来,迟一点的话也会在六点半左右醒来,然后简单的洗漱下之后开始运动。最近这几天难得在青岛,要么选择去唐岛湾公园,要么会在家附近的一个小区里面跑步,每天三到六公里,出出汗,浑身上下还是非常的舒服!今天围绕着小区的公园跑了有十圈。十圈下来大汗淋漓,很是爽快。前三会有浑身的酸痛,这几天身体的肌肉已经开始适应这种运动量了,后面需要加大些运动量!

最搞笑的是今天的朋友圈状态。跑完步结束的时候拍了两张照片,一朵红花一朵白花,结果呢也来了张自拍!拍的照片显得自己太胖了,于是乎就自己处理成黑白的了。发的状态是左边一个红花 右边一个白花,中间一个黑白照,当时没怎么角色 ,一发完之后,我的天呢 !才意识到!笑死!

每天这样跑跑步锻炼,然后在拍几个风景照,还是很不错的!运动还是要坚持!

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