祥祥布鲁斯
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Running Days 7

坚持跑步多的第七天，今天早上老婆还说怎么没有更新呢。最近确实欠了好多篇文章了，得需要坚持的写！

说道跑步，昨天去青岛和王老师一起在李村的时候，还遇到大萌萌老师，简单的聊了几句，大家最近都在坚持运动健身，大家的形体和精神面貌都很不错的。运动可以很好的改善一个人的健康和精神面貌！

今天是坚持跑步的第七天。感觉还是很不错的。目前现在每天早上5点多就可以醒来，迟一点的话也会在六点半左右醒来，然后简单的洗漱下之后开始运动。最近这几天难得在青岛，要么选择去唐岛湾公园，要么会在家附近的一个小区里面跑步，每天三到六公里，出出汗，浑身上下还是非常的舒服！今天围绕着小区的公园跑了有十圈。十圈下来大汗淋漓，很是爽快。前三会有浑身的酸痛，这几天身体的肌肉已经开始适应这种运动量了，后面需要加大些运动量！

最搞笑的是今天的朋友圈状态。跑完步结束的时候拍了两张照片，一朵红花一朵白花，结果呢也来了张自拍！拍的照片显得自己太胖了，于是乎就自己处理成黑白的了。发的状态是左边一个红花 右边一个白花，中间一个黑白照，当时没怎么角色 ，一发完之后，我的天呢 ！才意识到！笑死！

每天这样跑跑步锻炼，然后在拍几个风景照，还是很不错的！运动还是要坚持！

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