马三少爷/老马新途
在这个提倡终身学习的时代，我们都在努力的学习。可是，为什么同样是学习，有的人一日千里很快便成为一个领域内的大牛，而你却十日一米，还是个每日打call的小透明？
我们都想在某个领域成为高手，幻想成为写作大牛、漫画大师、演讲高手。可如何成为一个高手呢？
《刻意练习》为我们揭示了成为大牛的方法。什么是刻意练习？刻意练习，就是有目的性地大量重复性地练习，并获得反馈。
如何进行刻意练习呢，我们只要需要掌握3F原则： 专注Focus、反馈Feedback、调整Fix it就可以了。
专注：Focus
成为高手，专注是首要的条件。专注有两个含义，其一是指对于精进的领域保持专注，其二是每次练习时，保持高度的专注。
首先，选定一个想要掌握的本领，在同一个领域深耕细作，而不是今天学画画，明天学PPT，过几天又换演讲。和那幅著名的漫画主人公一样，每一个挖了一半的井下都是地下水，你却嚷嚷着没水最终渴死了。
再次，学习和练习的过程都需要高度的专注，而不是走马观花混时光感动自己。“一万小时定律”只是一个看起来很美的东西，仔细想想我们自行车王国却没出几个自行车赛世界冠军，就因为骑车在我们是习惯性动作，而不是高度专注的练习。因此，专注于每次练习，宁愿缩短每次的练习时间来取得专注，也不要长时间但又心不在焉的练习让自己产生厌恶。
硬派小生彭于晏曾是偶像剧里的奶油小生，他凭借2011年的《翻滚吧，阿信》成功转型实力派硬汉。
导演林超贤曾评价彭于晏：这个年代很多人都想方设法用最短的时间做最多的事情，没想到还有年轻人肯花大时间做一件事。
为拍《翻滚吧，阿信》，6个月的魔鬼式训练后，他各类体操动作堪比专业选手；
在《激战》里，彭于晏把自己练成了体脂仅有3%的拳击手；
《破风》中的彭于晏，在现实中成为了专业自行车手；
《黄飞鸿英雄有梦》的拍摄中，彭于晏学会了工字伏虎拳，虎鹤双形拳；
《湄公河行动》中，他学会了缅甸语……
你看这么有才华的男神都这么专注，你还好意思为我为什么要专注吗？
爱迪生失败了一千多次才发明了灯泡，别人都说他失败了。可是他却说：不，我没有失败，我只是找到了1000多种不适合做灯泡的材料。因为他对实验对象的专注，因此所有的失败对他而言，都只是成功路上的一点点障碍而已，成功只是迟早的事。
古人云：“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。” 什么都想做，最后什么也做不成。既然做不到面面俱到，还不如专注做一件最重要的事，专注于某一个领域，充分发掘自己的潜力，才能培养出自己的优势和能力。
反馈：Feedback
最近参加了鱼哥的写作班，我发现了一个有意思的现象。初入班时，水平差不多的同学，在经过一阵学习之后，分别展现出了不同的进步。
有的同学开始满篇错别字，整体文章都是自嗨，别提什么结构了。现在不仅文章结构完整，论述有理有据，甚至能对别的文章点评一二。有的同学开始写文章啥样，现在还是啥样，错别字都还没消灭。
而我，写了一段时间，突然之间没有力气了。这一次，不是茫然，而是看着目标的无力感。因为，写了一段时间，我发现自己的文章没有什么进步，阅读量也是亲友造成的。这让我很是受伤，究竟是不是这块料，能不能达成自己的目标？
我大声的问自己：为什么同样是学习，有的人一日千里，你却十日一米？
经过一段时间的颓废，我终于发现了问题所在。文章写不好，是因为没有得到有效的反馈。人就像巴甫洛夫的那只狗一样，只有刺激才会有反应，写作这事儿也是如此。写了那么多文章，只得到有限的友情点赞，是能带给你一点点开心，但也就仅此而已。就像骑了二十年自行车也不会成为自行车赛奥运冠军一样。没有得到有效反馈的练习，都是低水平勤奋！
在写作的这条路上，闭门造车靠天赋有点危险，毕竟天才太稀缺。普通人想要在写作路上一路走下去，得到有效的反馈是必不可少的。当写作者能够得到来自外界的反馈，他会了解自己的作品如何写的更好，这时他会对自己更有信心。
在鱼苗写作训练班，最受大家欢迎的一个节目是群殴大会。听着残酷，却是人人都想被当群殴的那一位呢。所谓群殴大会，是被殴者选自己一篇近作，其他群众对这篇文章进行全方位的点评。一篇自认为不错的文章，在这么多严苛的群众眼下，会展现出各种各样的问题。这个时候，你会觉得写文之路漫长但有方向。
有效的反馈，是你进步路上的加油站。
调整：Fix it
著名网球运动员李娜，为什么愿意每天花15000元养一个团队呢？因为这个团队除了完成照顾她生活的使命，主要是有能给予他正确反馈和纠正的教练、康复团队。
在李娜的低迷期，经验丰富的教练迈克尔·莫滕森给了娜姐不少实用的建议，助她走出低迷。体能师阿历克斯让李娜在受伤后恢复训练及小肌肉群的锻炼等方面受益匪浅。
正是有了来自专业教练对李娜技术动作上的纠正，有了来自专业体能师根据她身体状况对她体能训练计划的调整，这才给了李娜每次比赛时的良好状态。
不论是在体育训练中还是学习的刻意练习中，错误会经常发生。当错误发生后，不沉迷于沮丧和迷茫中，迅速调整并纠正问题及时走上正确的路才是最重要的事情。
那如何才能完成迅速调整并纠正错误呢？自然是选择比自己厉害的牛人直接指导。要想获得正确的指导，专业的人士更靠谱！
我们常说努力就会产生复利效应，从而我们自然会成功。其实，得到反馈进行正确的调整和纠正才能在多次练习后，利用复利效应实现水平的大跃迁。否则，只练习，而不就问题进行纠正，那练习就只是无意义的重复而已。
写作练习过程中，不仅需要反馈，及时的调整和纠正更重要。当我们收到来自写作大啦的反馈，不能因为面子问题，对问题视而不见，应该及时修改问题。只有解决问题，你的练习才有复利效应的可能。
刻意练习是我们掌握一门技能的不二法门，而3F原则，则是刻意练习的精髓。专注、反馈、调整，这三个步骤，就是复利效应中的迭代次数和持续投入的积累。只有在迭代次数和持续投入的积累都正向增加的时候，我们才能收获复利效应的甜蜜果实！
学习中，十日一米的乌龟，想有朝一日变身为一日千里的兔子，你只需要持续做一件事情：学会刻意练习的3F原则: 专注、反馈和调整。