陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1267天20220222

让孩子自由表达，勇敢发言（3）

这事让孩子想两个问题，一个是当你紧张的时候，怎么能够表达清楚，第二个是为了这份紧张，你事先得做哪些准备？这两个问题如果都能想好了，那对于紧张就好处理了。

像我本人性格偏内向，在别人面前讲话，我也爱紧张，冒汗，可是做了老师就要上讲台讲课呀，怎么办？刚开始的时候，看别人讲课，桌面上都会放水杯呀，教案啊，各种各样的东西。但我的桌面上一定会准备好纸巾，因为我知道我一开始讲课就会出汗，必须准备好足够的纸巾，擦汗，还有穿的太多也不行，本来就紧张，爱出汗，穿太多就会更热，更紧张，那怎么办？我在上课时就会少穿一点儿，在下面的时候穿着大衣，等开始上课时把大衣脱掉，略微冷一点儿。上台紧张时，身体温度就会刚刚好。你看我这么一准备，实际上就是做好应对紧张的生理准备了。