生命的铁三角共修75天-Day31

爸爸篇

1. 感恩老公洗碗。碗,你又快又好的洗好了,谢谢你多做一点,我就少做一点。

2. 感恩老公洗风扇。换季了,我把脏风扇取下来了,你配合着洗好了,干净的物件,让人心情也明朗起来了,谢谢你的劳动付出。

3. 感恩老公倒垃圾。下楼做核酸,你主动的倒垃圾,谢谢你的主动承担,我很安心

4. 感恩老公让我多一份觉察。下楼做核酸,你着急挂机的游戏,慌慌张张地只扫了自己的码,也没有告诉我要扫孩子的码,于是我调孩子的码花费了点时间,你却独自完成了核酸,结果是要一户一管,我们一家三口又重新扫码做一管,也耽误了工作人员时间。从而我也多一份反思,欲速不达,要专注当下。感恩你帮我爆掉坏种子。

孩子篇

1. 感恩孩子按时作息。疫情被隔离在第6天了,你仍然按时作息,一日三餐守时,照顾好自己,让妈妈很安心。

2. 感恩孩子照顾好小仓鼠。你把自己的虾省下来给仓鼠吃,还用微波炉热自己做的辅食给仓鼠吃,你太友爱了,真是用心用情照顾它。

3. 感恩孩子主动作业。我看到你努力调整自己,努力去上网课,努力作业,准备随时返校,点赞你的努力调整

妈妈篇

1. 感恩我管理一日三餐。早餐:八宝粥 午餐:爆炒基围虾+西红柿炒鸡蛋+清炒大白菜 晚餐:土豆烧肉+清炒大白菜 谢谢我的用心,为家人烹饪合味饭菜。

2. 感恩我给鱼儿换水。用抹布认真反复清洗鱼缸,给鱼儿换上清水,看着鱼儿欢快的游着,我的内心也是喜悦的。

3. 感恩我打理衣服。亲爱的老公提出抗议了说:清洗的衣服大多数是我和女儿的。反思不应该把老公帮忙当作理所当然,亲力亲为也是好事。于是自己清洗衣服,晾晒衣服,收衣服,叠衣服,送到衣柜。喜悦享受它,专注当下,也很美好。

4. 感恩我整理梳妆台和衣柜。今天再次打开《扫除力》这本书,翻了几页,于是决定还是先整理家里,再看书,整理物也是整理心,看着归纳好的一切,心情也明亮了,有时人真不需要太多的物,简单就好。谢谢自己的行动。

5. 感恩我主动学习,带动娃学习。今天又花了2个多小时做了两章练习题,还归纳了错题,做好自己就好。没想到的是孩子也静悄悄地坐到我旁边开始写作业了,谢谢我的潜移默化影响。

6. 感恩我的觉察和反思。当饭菜做好了,老公孩子玩着电子产品拖延着上桌,我一个人默默地吃着饭,脑回路的浮现一个N年前的画面,大热天,我汗流浃背的做好饭菜,取下眼镜用衣角擦拭镜片对老公说:你看看黄脸婆就是这样被油烟熏成的。说者无意,听者有心,老公毫不犹豫地回句:你就不怕我变成黄脸公?事情过去N久了,再浮现,莫名的心酸、生气、委屈。往事现景夹在一起,心情很复杂。回到笔的故事,万物是空性的,起源我的心,得失计较要换成多换位同理心种子。谢谢我的觉察。

今日心语:过去的总会过去,到来的终将到来。


我是一名深圳职场宝妈,用爱和感恩带领我的家人打卡75天,一起成长蜕变。

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