19 催眠完整自我，内心温暖如春，投射广阔世界

此刻的我是完整健康的我，是个积极向上的我，我愿意为我自己去实现自我实现的预言。

过去的自己将不复存在，当下的自己才是最重要的。

感谢过去的一切，感谢每一个人。即使有唾弃的羞辱的，包括给过温暖的快乐的，我都非常感谢他们，因为那只是过去，过去不代表现在，更不代表将来。

不管过去我是什么样，现在此刻是什么样子，都不重要，因为过去和现在都不代表完整的我。

即使我现在有些方面没有做的很好，还没有很如意，但是这也只是我某一方面某个情绪的状态，不能够代表真实的我。

我已经比过去有更多更大的能量去抵御过去，活在当下，创造未来。没有人可以影响我，没有人可以改变我的想法，因为我自己最相信我自己。

我现在对任何的一些所谓的评判都没有别的负面的情绪，不会像以前一样暴露，或者羞耻。所有的评判，都只是代表别人对我的看法，但是并不是我自己的论断。别人是别人的，别人怎么说怎么做，我管不了，但是我可以做好我自己，自我负责。

放下一切，我终于可以在一个更广阔的天地，自由的翱翔，我想说什么就说什么，我想做什么就做什么，我想体验什么，我就直接去体验。多么痛快的感觉。我想努力就努力，我想摊尸就摊尸，怎样都可以。

我最喜欢我现在的状态，越来越自然、自在、自由。