541篇 老公的体重超标

中午和老公吃湖南菜，他点了3个菜，吃了差不多两碗饭，吃到最后他说实在吃不下去了，才停止的。

自从我低盐低盐低脂饮食后，老公很少主动约我出去吃重口味的东西，但我知道他对重口味的美食是一点抵抗力都没有的。

老公越来越大的肚子，越来越高的体重，让他很郁闷，因为他曾经尝试去减，最终都以失败告终。

记得有一段时间，他跟着我吃了一个月左右的清淡饮食，那时他就轻了10斤左右，他也很开心，看到希望。

但他戒不掉酒，戒不掉宵夜，一直在想减却又不断的豪吃中来回内疚，来回自责。既接受不了自己越来越大的肚子，又责怪自己一点自控力都没有。为此，我还对他冷嘲热讽，这样让他更加变本加厉的放纵自己。他看到身边的朋友，同事很自律，减肥成功的，越来越瘦的，都刺激他觉得自己很差劲，没有自控力，更加摆烂，更加放纵，越不接纳，允许，就越反作用。

目前的状况，他自己也知道这样下去，会影响身体健康。我也不希望他再这样下去，那我除了像以前那样看不起他的行为，对他冷嘲热讽外，我还可以做什么呢？

我决定从接纳他目前这样的状况开始，接纳他会狂吃，接纳他经常吃重口味的饭菜，接纳他戒不掉宵夜，接纳他的肚子像怀胎十月。然后我自己从家里饮食调整开始，争取自己主动买菜，进厨房。因为他很多时候也跟我说，老婆，你来做饭吧，我做的话，又是重油重盐的，既然他愿意吃我做的清淡的饭菜。那我就先做起来，其他的再慢慢调整。