9月15日启动每天5：00早起500天个人成长计划

这是若水的第59期分享

作者：若水

来源：若水说时间管理 

今天是若水老师坚持早睡早起第250天，坚持运动第197天，坚持写作时间管理原创文章第59篇，坚持练习声音第26天。

打破自我，才能不断成长。为此，若水老师制定了第一个500天每天5：00早起计划个人成长计划，每天不间断坚持500天，从9月15日开始。今天主要跟大家分享这个计划的初衷、内容和实施步骤。

01

活出生命真意

我们大多数为了金钱、名利、地位，把一生的时间几乎都花在工作和社交上，最后挣足了金钱又如何，心里一点儿也不快乐、不幸福。可惜还有大部分人忙碌一生，什么都没有挣到，算是遗憾的一生。

若水老师可不想过这样的人生，近年来一直努力在不断寻找，如何用更少的东西过更有意义的生活，让我们的梦想能实现，内心不空虚，人生有价值。最后发现长久的满足，是来自自律、专注、觉知、目的明确的生活，是人生工作、学习、生活、财务、健康等八个纬度的平衡推进。快乐、幸福只是一个副产品而已。

正如《钢铁是怎样炼成的》一书中的主人公保尔·柯察金说的那样，一个人的一生应该是这样度过的：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻；这样，在临死的时候，他就能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。

02

打造自律金身

500天每天5：00早起个人成长计划内容如下：

一是每天早睡早起，5：00起床，21：30睡觉。

二是每天输出文章1篇，完成时间早是6：00—7：00。

三是每天运动半小时以上，20：00-20：45。

四是每天练习声音半小时以上，5：20-6：00.。

五是每天阅读2本书，500天阅读100本。碎片时间和晚上饭后时间。

以上计划不难理解，坚持运动是为了保持健康、努力去专注的做事，高效的做事，做更多的重要的事，我做事比别人起步要晚，通过运动让自己多活十年，为社会创造更多的价值。每本书会花费一个人一生的心血，是30年智慧的结晶，我计划每月拿出2000元用于买书，读完1000本书，我又修炼了3000年的智慧，让我能够拥有更深的认识，更好的方法，更多的工具，帮助到更多的需要我的人，愿景是让更多的人养成自律的习惯。练习声音是为了更好的沟通交流，500天后，普通话一定是一级甲等的标准，声音悦耳动听，表达自然流畅，在业界有一定的名气，用中国好声音鼓励、帮助更多的人变得更加美好。学习的目的在于运用，在于教会别人，所以坚持每天输出1篇文章。

很多小伙伴会感到不可思议，若水老师如何才能做到并坚持下去。500天成长计划的每一条内容，我都有自己的目的，这就是我能够坚持下来的内在驱动力。

03

最后的寄语

人生像爬山，越往上人越少，越来越孤独，真是高处不胜寒。我愿意和志同道合的一起前行，在山顶上一起参加华山论剑。

真正的人生，从自律之后开始。