芊芊悦美瑜伽
芊芊悦美瑜伽

当二胎妈妈遇上瑜伽

当二胎妈妈遇上瑜伽

“嗨，我是佩佩

一个瑜伽老师”

二胎不期而至

当我知道自己又怀孕时，整个人都是崩溃的，仿佛我的工作和生活会因为这两条杠而全部打乱，千百次的挣扎和眼泪占据了我的内心。对于爱美的我来说，实在是不甘心。

早就计划好的，今年的目标是马甲线和蜜桃臀，还想着下半年进修艾扬格瑜伽......

虽心有不甘，但在家人和朋友的劝说下，我欣然接纳了孩子的到来，我是瑜伽老师啊，别人不怕，我怕什么，

以下是我怀孕前三个月的样子，貌似还比较瘦啊！！

I LOVE YOGA

瑜伽不能停

宝宝已经来了，我欣然接受，可是做为一名瑜伽老师，晨练不能停啊！我从怀孕第一天开始一直都有瑜伽倒立的练习。

左一是我

以上是我怀孕第1周到16周（4个月）倒立的照片。

没有练习经验的孕妈，12周或者16周前不建议练习哦！

方法对了各种倒立和后弯都是可以的哦，蓝色短袖的就是我啦！

快20周的我，体重胖了10斤，是不是肚子很小啊

参加莫老师的私教理疗工作坊

I LOVE YOGA

美食让我身心愉悦

当然，练习归练习，奶茶甜点蛋糕一样都不能少，每天一杯奶茶是标配啊！

PS：孕期怕胖或者有糖尿病的妈妈千万不要效仿哦

I LOVE YOGA

坚守瑜伽老师的岗位

嗯，7个多月的我肚子终于显露出来了，智慧老师说我不像孕妇，只像个腰粗的胖子

孕妇的我还带着其他5位孕妈妈一起练习，每次课堂只要有江华姐在就笑声不断了，这里面有一胎妈妈，也有和我一样的二胎妈妈，大家练习起来都特别认真！

除了孕产小课，其他的理疗小课我也一直在开设，一个月六七十节课，会不会太厉害？

我喜欢待在课堂里的感觉，它让我专注，让我忘记自己是孕妇，在这里我只是瑜伽老师，我的会员需要我，我的同事需要我，我要把健康和欢乐带给她们。

孕晚期的我各种倒立和后弯，腿部练习都没有停，当然还有一些开髋体式的练习，每天的晨练让我保持饱满的精神状态。

高危体式切勿模仿哦！

37周啦，宝宝已经足月，终于准备休息在家待产，等待宝宝的到来，好期待哦！

这一年陪伴我上小课和孕产课的伽人们，感谢你们对我工作的支持，我爱你们。

离生产只有十几天啦！我以艾扬格大师在《瑜伽花环》里阐述的孕瑜伽作为结尾，送给每一个练习瑜伽的伽人。

整个孕期我都感觉比较轻松和愉快，每天保持晨练使我的身体轻盈健康，我经常忘记自己是孕妇而全身心投入到工作中，这使我变得更加独立不矫情！

最后给孕妈妈一点建议：用瑜伽来备孕，在孕期里保持练习是非常好的选择，它可以改善你所有的不适感，使你和宝宝都获得健康！产后修复更是不容忽视的哦，用瑜伽来恢复你的骨盆正位和盆底肌群的力量，这个是任何仪器都替代不了的。

祝天下的妈妈都健康美丽

瑜伽

任何时候开始都不晚

我在芊芊悦美等你

和我一起瑜伽吧

春暖花开，不见不散

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    ITeye携手博文视点举办的8月技术图书有奖试读活动已圆满结束，非常感谢广大用户对本次活动的关注与参与。 8月试读活动回顾： http://webmaster.iteye.com/blog/2102830 本次技术图书试读活动的优秀奖获奖名单及相应作品如下（优秀文章有很多，但名额有限，没获奖并不代表不优秀）： 《跨终端Web》 gleams：http
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