2022-02-23

打卡日期：2022年2月23日

90天打卡累计天数：10/90

当前30天打卡天数：10/30

#宣言: 做平和耐心的妈妈

孩子第一个30天目标（必选）：每天两个番茄钟

家长第一个30天目标（推荐）：早睡早起(6:30-23:00)

加油小宝（肉肉+8岁）践行打卡10/30

1.早睡早起：7:20-9:40

2. 先吃青蛙：放学回来先完成数学卷子，然后20分钟英语听读，默写古诗

3.️今日闪光点：

今天的卷子完成非常快，正确率也也平时差不多。非常优秀。

怎么做的呢？

目标分解

将卷子分成前后两面，先设定第一面需要多少时间，定时开始，肉肉自己定需要10分钟，我就帮他设定了15分钟，结果7分钟就完成了。完成后非常得意，特别有成就感，然后接着设置第二面，肉肉说10分钟就可以，因为有应用题我还是设定了15分钟，结果也用了十分钟不到。

一张卷子只用了17分钟就做完了，而之前直接定25分钟让他做，还是会磨磨蹭蹭，2分钟都不见的可以完成。

4. 为助力孩子达成目标我做了什么：

想到了目标分解，帮助孩子高效完成作业，鼓励和表扬他。

早晨起床晚了读书又读到八点，我坚持让他读完，迟到也在所不惜，希望他每次叫起床时不那么磨蹭。

#父母教练检视#

和爸爸的安排还有些不统一，早晨自己起床还是晚了一点，让孩子也晚起。

从明天开始先23点30前睡觉，7点起床，再逐步把时间提前。