每日复盘Day29

每日复盘 Day29

2019-03-01  7:09

早起√

图片发自App

每天三目标

1.情绪管理，小声说话√

2.爱护眼睛√

3.跑步√

图片发自App

每日复盘 Day29

190225复盘

记录与总结

《原则》/瑞.达利欧(美)/第二部分/生活原则

一 拥抱现实，应对现实

第二部分，第六小节

记录

1.6理解自然提供的现实教训

a把你的进化最大化

b记住没有痛苦就没有收获

c自然的一张根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。

思考

进化追求卓越不是一蹴而就的，而是要通过磨砺，经历一定痛苦的，然而在战胜痛苦与困难后会有成就感与快乐产生，所以为了赢得力量与成就，人必须努力突破极限，与痛苦和谐相处，在痛苦中反思进步，我目前就是处在这样一个阶段，在一家蒙族的幼儿园里工作，语言的不通，出现交流障碍，而使我痛苦，我想要放弃，换一家幼儿园，这就是痛苦的出现，本能反应的想要选择逃跑，瑞先生说，人要听从理性分析的选择，本能反应是潜意识的决定，要么战备状态要么逃跑状态，理性客观自上而下的分析问题，是做选择的原则，才能做出更优的选择。

为了赢得力量人们必须努力突破极限，而这确是痛苦的，没有快乐的极限突破，之所以痛苦还要坚持，是梦想与明确的目标在驱动，虽痛苦但也是心甘情愿，荣格说，人需要困难，对于健康来说是必要的！这是进化过程中必然要经历的，想要人前显贵，就要人后受累，做好接受突破极限会痛苦的心理准备，迎难而上，成就自己。

总结:

昨天报名了坚持演讲，演讲一直是我多年想要做好的事，演说能力在工作生活中的作用至关重要，一个会演说的人，经常公众场合的当众演讲，是提升一个人自信度的便捷方式，一个会演讲，会说话，会沟通的人才能更好的表达出自己内心的想法，21世纪，沟通能力是最主要能力，有效沟通，清楚表达，赢得人脉圈的必备杀手锏，而一直以来我的语言表达能力是弱项，当众演讲更是不敢尝试，2019年，目标理想为驱动力，我要突破极限，挑战痛苦，战胜心理恐惧，实践计划，2019必定是进步最快的一年，在2019年重遇未知的自己！

怎么做:

三月份，泡在学习演讲这件事里，每日精进练习，每日坚持打卡

今日金句:

养育十几岁的孩子时，必须格外注意要表达清晰，而且不要妄加猜测。

今天爱自己了吗?

干梳头100次  干搓脸100次 面膜 泡脚 揉腹200