第83天 早晨练功

从五点半到七点

意乐人生腾讯会议室

天气阴,气温7度

吐纳功

今天第一次感觉到右肩的窝窝处有一个小指尖大小的地方是酸酸的感觉,大椎,和颈椎,好长时间没有这种酸的感觉了,今天又开始有酸酸的感觉,无论是什么样的感觉,我都接受它,两个手心微微出汗,没有打嗝,没有打哈欠,也没有放屁

海螺功

两个脚都是麻麻的感觉,但是只麻到脚踝处,右边是整个脚都麻的,左边是内侧麻,在练的过程中很热,前面额头上的汗水感觉到在往下流,开始是两脚,有些站不稳,经常会有这种感觉,过了七八分钟就不会这种感觉了,有打嗝,但没有打哈欠和放屁

拍八虚

按照老师说的,不是完全用手来拍,是要带动身体的力量在拍,拍完后,我感到有出汗的感觉,运动量更大,最后收功,超有仪式感

吐纳功

吐纳功

海螺功

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