糖尿病不是吃糖过多而引起的！

糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病是胰岛素依赖性糖尿病，主要是由于遗传因素所造成的；

二型糖尿病是胰岛素抵抗为主，主要是由于生活饮食结构的问题，比如暴饮暴食，高代谢综合征，高脂血症等所引起的。

糖尿病是由遗传因素和环境因素的长期相互作用所引起的。环境因素主要包括不健康的生活方式，高脂，高糖饮食，缺乏锻炼等，长期存在高血糖，容易导致各种并发症的发生。

引发糖尿病的原因：

1、遗传因素糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。

2、肥胖:肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β-细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β-细胞功能不足的恶性循环，最终导致β细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。

3、活动不足:体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性降低体重改善代谢;减轻胰岛素抵抗,使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。

4、饮食结构:高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡,避免营养过剩。

5、精神神经因素在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放势必造成内分泌代谢调节紊乱,引起高血糖,导致糖尿病。

6、病毒感染:某些型糖尿病患者是在病人患感冒、腮腺炎等病毒 感染性疾病后发病的。

血糖高的人要多吃五谷杂粮，多吃豆类，多吃新鲜的水果、蔬菜，五谷杂粮有燕麦、玉米面、紫山药，含有丰富的维生素B和多种微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉为主的杂粮。豆类比如黄豆、绿豆，这些都能够降低甘油三酯、降低血糖。新鲜的水果、蔬菜，特别是蔬菜，比如苦瓜、桑叶、香菇、木耳、南瓜都可以降低血糖，这些新鲜的水果、蔬菜是糖尿病人最理想的食物。

在日常生活中，糖尿病患者不能吃高胆固醇食物，如肥肉、动物的皮、动物内脏等。因为糖尿病是由于患者体内血糖升高引起的，而高胆固醇食物会增加糖尿病大血管的风险。患者要注意休息，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，还要适当的锻炼身体，但要注意劳逸结合。

以上就是关于糖尿病的内容。温馨提示，无论是什么原因导致的糖尿病都要及时治疗。如果您还有其它关于糖尿病想要了解的欢迎下方留言，我们帮您答疑解惑。