学习之道__读后感（各种学习方法） - 草稿

记忆技巧（一）

（一）比喻的妙用

在学习中，如果除了记住概念，还想理解概念，一个上策就是为它量身打造一个比喻或类比，而且通常这个类比越形象，效果越好。

比如地理上的芬兰像一位翩翩起舞的舞女。同样，物理上的电流你可以看作水流，电压可以看作压力，

有趣的是，比喻还能帮我们摆脱思维定式，让新概念和已有的神经结构联系在一起，这能让概念牢固地留在脑海中。

（二）间隔重复

集中注意力能使我们把知识送入工作记忆，想让它再变成长期记忆的前提有两个：

Ⅰ 它应该方便记忆

Ⅱ 它得到了多次重复

因为我们每天收到的信息太多，如果大脑全部接收，那它将会变成垃圾场。无心重复的内容将会被定时地清理出去，所以重复至关重要。

现在困扰我们的问题就变成了频率和次数的问题，应该重复多少次，多久重复一次。我们必须自己去尝试。

重复多次重复直到把工作记忆变为长期记忆:

先把最近要学的简单概念写在几张小卡片上，每天早上或晚上用几分钟拿出来看看，偶尔记得改变一下卡片顺序。随着记忆逐渐深刻，延长重复的间隔时间。别忘了把第一天的日期写在卡片上，这样你可以清楚知道你的记忆频率。

书写会把要学的知识转换（将信息转换为神经记忆结构的一部分）到你更深的记忆中。通过看到的知识再用自己的语言理解出来并书写下来，真正做到知识的吸收及转化。

你还可以通过大声读出知识概念，让听觉神经联结到材料内容上去。这种行为在语言学习中尤为常用。

№.29 记忆技巧（二）

（一）创建意群

记忆的另外一个关键就是创造意群，它能简化学习内容。它和记忆宫殿法类似，比如你要记住某些特殊数字或者年份，可以把它们和难忘的事件联系在一起。譬如1983年可能是某个亲密朋友或是喜欢的偶像明星出生的年份。

另外，很多学科中也有帮学生记住概念的口诀，例如元素周期表的氢氦锂铍硼，碳氮氧氟氖。这些记忆口诀经过了时间的考验，证实了自己的效用。当你在背诵某些内容时，也可以先上网搜索一下，看是否有人想出了独特的记忆窍门。

（二）编故事

广义上的“讲故事”向来是理解和储存信息的重要方式，每一本科普类读物也都是要适当加入小故事才让人感到不那么乏味。在编记忆口诀的时候，别忘了编故事也很重要。

（三）动笔写写

现在大家普遍喜欢直接用word文档或者是拍照的方式来记笔记，然而我们的手脑之间有直接的联系，通过重写和梳理笔记，大量信息被分解为小而易懂的组块，这个过程对于记忆很关键。

（四）肌肉记忆

如同我们上一条所说，把内容手写一遍有助于强化记忆。尽管这一领域的研究一片空白，但许多教育者都观察到了有一种肌肉记忆似乎和动手书写有关。同样，朗读问题和公式也能增进记忆。不过别重复写上太多遍，因为之后可能就会变成机械动作，而对你的记忆再无帮助。

不过最近几项动物和人类的实验发现，规律的体育锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提升，它似乎有助于促进记忆里相关脑区中新神经元的形成。

（五）自言自语

你可能想不到自言自语其实也是增进理解的好办法，说给自己听比反复阅读或是用马克笔画标记更有用。不相信的话可以试试哦。