第一次加入《元认知爱自己》

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爱自己第一天

1.什么是爱自己?

2.我爱自己吗?怎么样才能更好地爱自己?

1.1爱自己，就是难过别憋着，忍着，要发泄出来。能解释就别拖，不能及时解释，也写下来，或录下来。找对自己真正感兴趣的工作或生活方式，并坚持下去，定有所获。

2.1我可能不太爱自己。喜欢什么，就坚持做，那怕别人总说“她怎么可能做得好呢？”

第一，坚持跑步，

第二，坚持007输出，

第三，继续学习英语，

第四，关注心理咨询。

爱自己的第二天，关于应该，

01我应该好好关注，认识了解自我。才能更好爱自己。

02应该好好吃饭，注意生活饮食，不过渡透支身体!

03应该加强身体锻炼，自律养生!

社交，应该要扩大社交圈，也不太强求自己。在自我接受的范围内。

这周通过学习爱自己，幸福，把我选择放心里，高光时刻，感受内心真正的需求。这样子，生活的幸福感就一下子感觉好多!

爱自己第三天，停止自责

回想起自责的事情，之前，总是别人生气了，总是怀疑自己哪里做错了。

之前不爱说，不。把自己弄得很累，

现在好转些，学会表达自己的情绪，大声说，不。

停止自责

01不能总把错往自己身上安，要客观冷静分析，

02学会说不，减少不必要的自责。

03不要自我设限，以免过后自责。

爱自己第四天

关于“选择做”和“不得不”

1.我不得不转行，是因为我想挑战新的自己，挖掘潜能。就算别人说我瞎折腾，一个女不要那么累，怎么怎么。嫁的好就行!更想靠自己能力走得更远!

2、我不得不学习，因为如今社会日新月异，不想被淘汰。一方面，工资待遇想要被提高。

3.我不得不假装外向，乐观。我可以接受不同的思想碰撞，新点子。慢慢地会自然会越来越开朗乐观。

01我选择转行，因为我想遇见更好的，不同的自己。

02我选择学习，因为我想要更好的待遇，遇见更优秀的自己。

03我选择做外向的人，因为我想要不同的思路，因为场合更从容。

这周通过学习爱自己，幸福，把我选择放心里，高光时刻，感受内心真正的需求。这样子，生活的幸福感就一下子感觉好多!

爱自己的第五天

高光时刻

01、初中的时候，班主任开小灶帮我补习物理的时候，觉得自己想一直这样优秀下去。

02、大学的时候，上台争取加入学生会的一员，努力地介绍自己。

03、大学期间，找兼职，尤其在学校图书馆当宿管员时，感谢那段时光的充实。

04、在医院实习期间，第一次负责的中风的病人经过快6个月康复治疗，渐渐从站到走起来的过程。很有成就感。

05、参加工作后，我选择做了儿康方面，第一个小宝宝开口叫爸爸、妈妈等。自己比他们父母都激动无比。

06、学做烘培，第一次考蛋挞、做蛋糕时，好开心。觉得有时间做自己喜欢的事真好。

07、独自去外地工作，那时的勇气，想想觉得好自豪。

08、首次参加幕天公益2016年，做了几个月的作文点评老师，得到了志愿者礼物。感谢能做更多力所能及的事。2018年七月的某一周去，医院组织员工去春苗小学做义工。刷墙，我还叫上了七位幕天的志愿者成员。

09、在18年，9月1号，去了007线下，毫不犹豫参加。10月参加的幸福密码，了解到父母和自己一直以来的压力。后来轻松了好多!及现在参加的活动，爱自己。

这周通过学习爱自己，幸福，把我选择放心里，高光时刻，感受内心真正的需求。这样子，生活的幸福感就一下子感觉好多!

第六天的时候，总觉得有事没事，等想起来的时候，已经12点了。

推荐大家一起参加《爱自己》公益训练营哦!