君臣同世堂阿阳
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男人想要健康首先得会吃

营养学家说过，男人想要一个好身体，首先需要在饮食上来一场革命！ 把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，且不要过度饮酒。饮食要以均衡为主，不可过咸过油腻，过辣等...

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