《跟着身体走》

罗冬娜

坚持分享 第374天 2018/8/27

今天开学第一天，加快了生活的节奏，中午就吃不消了，突然的眩晕让我一愣：身体真的不再年轻了。它在提醒我：你已经不再是年轻小伙子了，能做多少量力而行吧。我接收到了信号，我接受身体给我的感觉，我需要缓冲一下。

每个人都要注意一些“细节”；比如：你的饭菜是否好吃，是否对你有益？哪些食物会加重你的负担，而哪些则使你保持轻松？当你移动身体时，它有什么感觉？而当它站着时，又会怎样？你身上是否有地方使你感到疼痛？当你表达出你的感受时，你的身体会有什么感觉？而当你把感受隐藏起来时，你身体又会怎么样？   

你给予身体的每一次注意，会使你更加愿意听从自己的身体，并给予它所需要的东西。如果你觉得很累，就让自己休息；如果你觉得真的饱了，就不要再吃了。给自己的身体以清醒的目光并为它服务，其结果是它也能更好地为你服务。

爱自己  自己更好

跟着身体走，走得更远。爱自己，自己才能生活得更好。