为何家会伤人？

20220824

《为何家会伤人》抄录玲红的分享

第三章别把焦虑转嫁给孩子

能量肯定句:

1 今天我想让自己那颗焦虑的心和身体和解

2 今天我开始无条件地爱自己

3 今天我尝试去接纳自己

4 今天我要拥抱不完美的自己

5 今天我愿意信任我自己

6 今天我的心慢慢的沉静下来

7 今天我开始找寻定住自己生命航船的坚固的锚

8 今天一切都是允许的

9 今天我在点滴的行动当中积累自信

10 今天我消融在无条件的爱当中

新知：

1.处在情绪和混乱中，就会缺少对整体的觉察；

2.有焦虑和拖延的人说明内心对自己是有要求的；

3.一切的发生都有其意义，糟糕的事情也可以带来美好的结果；

4.有得就有失，有阴就有阳，事情没有单纯的好坏；

5.先有方向，后做规划，先有整体计划，然后有切割计划，每天一点点达成，过程中还要留白；

6.不是大学决定自己的人生，是人生所走的每一步决定自己的人生；

7.好的大学有助力作用，但不起决定作用，越在乎什么，越会被什么困住；

8.不要太执着，在放松的状态下才会有好的发挥；

9.钟是一秒一秒走的，过程的意义超过结果的意义，当下的每一刻就是意义；

10.心不在当下，就容易累，不要想太多，感受当下就好；

11.不要给自己设限，通过实现一个一个小计划，从而实现大规划；

12.目标是眼睛看到的，愿是由心而发的；目标尽己之力，愿尽人之力；目标利己，愿利他；目标找资源，愿吸引资源；

13.学会解决问题，从目标思维上升到愿的思维，带着愿去成人达己；

14.总帮孩子做计划，不利于孩子的成长，要给孩子留白的时间，让他学会自我规划；

15.给孩子试错的机会，让孩子学会自己承担责任，学会自我管理；

16.有整体性的人不怕失控，不要陷在流程、细节、琐碎里，而是多关注心性、关系、方向、价值观；

17.玩也是学习，别太认真，放松心态，顺其自然，事情反而会向好的方向发展；

18.站在更高的维度会看到更多的风景和更大的整体；

19.整体出来了，原来复杂的事情就会变简单，高度上去，问题就下来；

20.强势的人总想控制，自己也会很累，学着柔弱一些，付出不求回报，舍不为得。

旧知：

1.设计孩子的人生，剥夺孩子的权利

2.给孩子全部的爱.无知的爱带来窒息的爱

3.父母的期望是无止境的，用爱的名义，一直讲着为孩子好，父母给孩子压力远远大于老师给的压力，无知带来无休止的压力

我的思考：

情绪是一种能量 使命型的父母 拔高认知和格局

行动：

1.百日行动良好的环境下新的亲子模式，

如人格教育+品格教育

让环境本身成为一种习惯

2.冥想 内在的平和和宁静，享受一平米的静心