为何家会伤人?

20220824

《为何家会伤人》抄录玲红的分享

第三章别把焦虑转嫁给孩子

能量肯定句:

1 今天我想让自己那颗焦虑的心和身体和解

2 今天我开始无条件地爱自己

3 今天我尝试去接纳自己

4 今天我要拥抱不完美的自己

5 今天我愿意信任我自己

6 今天我的心慢慢的沉静下来

7 今天我开始找寻定住自己生命航船的坚固的锚

8 今天一切都是允许的

9 今天我在点滴的行动当中积累自信

10 今天我消融在无条件的爱当中

新知:

1.处在情绪和混乱中,就会缺少对整体的觉察;

2.有焦虑和拖延的人说明内心对自己是有要求的;

3.一切的发生都有其意义,糟糕的事情也可以带来美好的结果;

4.有得就有失,有阴就有阳,事情没有单纯的好坏;

5.先有方向,后做规划,先有整体计划,然后有切割计划,每天一点点达成,过程中还要留白;

6.不是大学决定自己的人生,是人生所走的每一步决定自己的人生;

7.好的大学有助力作用,但不起决定作用,越在乎什么,越会被什么困住;

8.不要太执着,在放松的状态下才会有好的发挥;

9.钟是一秒一秒走的,过程的意义超过结果的意义,当下的每一刻就是意义;

10.心不在当下,就容易累,不要想太多,感受当下就好;

11.不要给自己设限,通过实现一个一个小计划,从而实现大规划;

12.目标是眼睛看到的,愿是由心而发的;目标尽己之力,愿尽人之力;目标利己,愿利他;目标找资源,愿吸引资源;

13.学会解决问题,从目标思维上升到愿的思维,带着愿去成人达己;

14.总帮孩子做计划,不利于孩子的成长,要给孩子留白的时间,让他学会自我规划;

15.给孩子试错的机会,让孩子学会自己承担责任,学会自我管理;

16.有整体性的人不怕失控,不要陷在流程、细节、琐碎里,而是多关注心性、关系、方向、价值观;

17.玩也是学习,别太认真,放松心态,顺其自然,事情反而会向好的方向发展;

18.站在更高的维度会看到更多的风景和更大的整体;

19.整体出来了,原来复杂的事情就会变简单,高度上去,问题就下来;

20.强势的人总想控制,自己也会很累,学着柔弱一些,付出不求回报,舍不为得。

旧知:

1.设计孩子的人生,剥夺孩子的权利

2.给孩子全部的爱.无知的爱带来窒息的爱

3.父母的期望是无止境的,用爱的名义,一直讲着为孩子好,父母给孩子压力远远大于老师给的压力,无知带来无休止的压力

我的思考:

情绪是一种能量 使命型的父母 拔高认知和格局

行动:

1.百日行动良好的环境下新的亲子模式,

如人格教育+品格教育

让环境本身成为一种习惯

2.冥想 内在的平和和宁静,享受一平米的静心

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