放假却无法放松？试试清空大脑

大脑是用来思考的，别用来记忆琐碎的事务。

待办压力，头脑负担

放假的时候，有的朋友虽然身体是和家人出去玩了，但是脑袋还是惦记着好多该做的事情。

“工作上还有一个案子没有完成，回头确认一下，客户回复了没有”

“家里也应该整理一下，灯泡坏了得记得买，对了，卫生纸也快用完了”

“那本想看好久的书去哪了？”

在这种状态下，虽然人在旅游的途中，头脑却被困在这些琐事里无法放松，最根本的原因就是你惦记着太多需要处理的事情。

其实这些事情有些是你当下根本就没有办法做的，但是我们的脑袋并不如我们想象中的那么智能，如果我们真的够聪明的话，头脑应该在我们需要且可以做这些事情的时候才提醒我们。

很遗憾，我们常常在该做这些事情的时候忘了，并且在没有办法处理这些事情的时候时不时的想起来。

这些乱糟糟的待办事项在你的大脑中跑来跑去，就是造成你没办法安心的享受现在的原因，会导致我们做事情没有办法专心，长期下来就会形成压力。

清空大脑，收集分类

解决的方式其实非常的简单，就是把所有你想到需要做的事情全部都写下来。所有的事情包括工作上的事情、家里的事情以及任何你想得到应该要去做的事情。

无论是打电话跟客户确认订单内容，还是记得购买卫生纸，无论事情大小，都会占用我们脑袋的宽带，都应该要一一记下。

把所有的待办事项都记录在一个可靠的载体上面，比如说手机。

接着依照一件事情是否需要在固定时间完成分为两类，如果是需要在固定的时间完成，就排进行事历里面，如果没有限定时间，就排进清单里面。

清单又可以依照做这些事的场景来将它们分类，例如说有些事情是要在公司处理的，就把他们归类到办公室清单，有些事情是在家里处理的就归类在家里清单，有些事情是你必须出门的时候要记得的，就归类在出门的待办清单里面。

专注当下，无压放松

当你有了这些待办清单之后，再根据你现在所处的场景，考量你有多少的时间来挑选合适的事情来处理，这样就可以减少大脑很多的负担。

你再也不用惦记着是不是有什么事情都没有完成，因为你都记在清单里面了，你可以专注在当下的任务当中。

只有清空了大脑，我们才能够真正的放松自己，减轻头脑的压力，祝大家都有一个愉快假期。