Less is more！第7期一舍一留100天Day93/0810-2022

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220810明悦Da93

✅舍：

一双袜子

❣️感受领悟：

感恩园长的引领！

每次拿到这双袜子，都被它柔软的质感喜欢，但每次穿起这双袜子，都感觉怎么不早点扔掉······原因，袜跟儿合适，但脚趾的部分总是掉下来。今天舍弃了，安心的感觉。

今天是第七期空、舍、留100天的93天，总第693天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

08010-2022运动

今天是被闹铃叫醒的，昨日到今早，23:33-05:30，看来我需要更多睡眠。醒来马上做卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力

八月新增了一个新的习～做八段锦，今天是连续第10天做八段锦了，

很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。

今天是精油揉腹的第37天，早起换衣服就揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛。

希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。

0810-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事～感恩及成功日记

1. 感恩自己，依然有意识早睡，第18天（昨天11:33睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。

2. 感恩自己早起完成精油揉腹第37天。

3. 感恩自己，今早有意识今天不要抱怨，我想我一定能做到。今天比以往好一些。希望继续能做到不抱怨第四天。23:10

4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第16天，很快写完，爽

5. 感恩女儿学着照顾自己了，今天给自己做了好吃的两个菜，杂粮饭拌蘑菇酱，

6. 感恩姐姐姐夫今天带老妈去北医三院看眼睛。

7. 感恩老妈和姐姐给我机会去北医三院接她们回家。

8. 感恩老爸对我总是那么好，今天早上就决定必须好好待他。

9. 感恩自己今天给老妈做了20个小豆包，和一个蛋糕卷。老妈晚上不吃杂粮饭，只吃豆包和蛋糕卷了。

10. 感恩弟弟做晚饭给老妈吃，大丸子真的是太好吃了。蔬菜有拌魔芋、豇豆和黄瓜丝凉菜、蛋糕卷

11. 感恩先生精心挑选了淋雨喷头，太好用了，水柔柔的，都不想出来了。