20180901美妍功课

觉察日记

1.事件/行为:今天邢大叔和我讲,孙大姨买旋磁椅,我没有答谢唐大叔,让我想想,以后这样的事怎么处理。

2.感受:震惊,好奇,生气,气氛,伤心

3.想法:当初大姨买床已经给答谢了,过了好几年,人家再买床,还要答谢吗?那不是我自己服务出来的业绩吗?

4.期待:

别人对自己的期待:认可,感谢

自己对自己的期待:坦然面对客户异议,站在对方角度考虑问题。

自己对别人的期待:理解,支持

5.我的反应和应对:说考虑下,并谢谢大叔提醒

6.我的深层需要:被爱

7.我的模式:心里有异议不说出来

8.我可以做些什么来满足我的深层需要:做自己的好父母

9.生命力:向下

食禅:晚上一家三口在外面吃馄饨,孩子说不如姥姥做的好吃,感觉吃饭也是一种情感,很开心孩子有这感受。

行禅:晚上一家三口去栈桥玩,欣赏夜晚的大海,以及游玩的人们,看着大家放孔明灯,觉得一切都是那么美好!

呼吸:夜晚的海边,空气格外清新,吸入身体,感觉每一个细胞都充满了能量,感谢健康的身体!

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