我是爱和自由
我是爱和自由

20180901美妍功课

觉察日记

1.事件/行为：今天邢大叔和我讲，孙大姨买旋磁椅，我没有答谢唐大叔，让我想想，以后这样的事怎么处理。

2.感受：震惊，好奇，生气，气氛，伤心

3.想法：当初大姨买床已经给答谢了，过了好几年，人家再买床，还要答谢吗？那不是我自己服务出来的业绩吗？

4.期待：

别人对自己的期待：认可，感谢

自己对自己的期待：坦然面对客户异议，站在对方角度考虑问题。

自己对别人的期待：理解，支持

5.我的反应和应对：说考虑下，并谢谢大叔提醒

6.我的深层需要：被爱

7.我的模式：心里有异议不说出来

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：做自己的好父母

9.生命力：向下

食禅：晚上一家三口在外面吃馄饨，孩子说不如姥姥做的好吃，感觉吃饭也是一种情感，很开心孩子有这感受。

行禅：晚上一家三口去栈桥玩，欣赏夜晚的大海，以及游玩的人们，看着大家放孔明灯，觉得一切都是那么美好！

呼吸：夜晚的海边，空气格外清新，吸入身体，感觉每一个细胞都充满了能量，感谢健康的身体！

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