主持人：李洁
记录大臣：徐婷
计时大臣：郭丹燕
排麦大臣：张占乐
会议时间：6：00—7：00（60分钟）
会议地点：云之家180天践行新2组
纪律委员宣布打卡情况
打卡5.30 20人
第一名 吉缅周7次
第二名村长胡珂5次
第三名 婷婷2次
学员按学号顺序交流心得、本周践行及下周计划，每人1分钟（20分钟）
吉缅周
学校做本科评估 比较忙 早睡早起用oF 每天听100讲 用番茄钟
徐婷
主要考试 早睡早起没有坚持很好 下周继续践行 同时听100讲
李洁
准备一家人的旅行 漏打卡一次 工作比较充实 家庭陪伴也做的比较好
张占乐
跑步2次 阅读2本书 下周计划还是跑步和读书
王亚凤
坚持10点入睡 跑步一次 下周计划听100讲 已听3遍 更能理解叶老师方法论
卢飞龙
上周跑步2次 每天早起 已成习惯 最大收获 加入 樊登读书会 从听书开始 颠覆平庸 下周坚持每天精读一本书
涂艳珍
备考 比较混乱 重拾生活规律
万志龙
年底比较忙 早睡早起 很难做到早睡 早起已成习惯 上周主要听100讲 每次听得感悟不一样，坚持做早餐 调养自己 其他的有待提高
青梅
坚持3个讲座也做了思维导图输出 坚持写周检视 精读两本书 最主要的是我疲倦期过去 满血回归 下周计划 坚持早睡早起 更好的学习 准备喜马拉雅
陈小婷
专注更集中 计划学习叶老师100讲 搞定123
郭雪婷
早睡早起 下周继续坚持 没有很好的用番茄工作法 坚持阅读
殷志红
早睡早起 早睡没有做的特别好 早起还是在坚持 跑步3次 运动还要继续保持 学习还是在读朝夕读书，下周加强阅读训练 到年底做一个18年的计划和目标
丹燕
过去一周 两次未打卡 晚睡比较严重 做的比较好的是断舍离 摇椅 儿童房，下周养成早睡习惯 多读书 12月份讲师班助教工作
多多姐
跑了一次10公里 没有放松 后腿有受伤 在休息 继续听100讲 读熊猫书院 下周坚持早睡 不然早起质量不好 继续好好践行
村长
上周关于读书的收集工作 50本书 大头教练来东莞 参加线下小聚会 激励前行
带领家人去桂林旅行 一起检视 一起跑步以后大家有机会可以一起来，更精彩
做的不好 早睡在坚持
下周备战东莞马拉松
主持人提出 村长有活动记得通知 小伙伴一起参与
4、特邀优秀学员依次分享每人3分钟，（15分钟）
1)青梅
家庭的时间管理 生活的习惯在于平日的 清单积累 早起，睡前 作业清单
睡前清单
10点睡觉基本原则 洗漱刷牙准备明天衣物 孩子已有独立性 只要在10点睡觉就可以 有亲子时间 共听书籍 一起听一起分享 亲子时间非常好
作业清单
准备学习用具 专心写作业 相信女儿。让她了解读书的意义 就会对读书认真，女儿很赞，但还是有提升的地方 用番茄钟可能效率会更好
早起清单
自己的是6.00-6.30
早餐时间 7.15分前完成 一起分享一起交流 希望她对每天的早餐有不同的理解 希望她每天高精力有个好的心情和精力
生活的习惯决定社会习惯 周末会偶尔放松 在23:00- 24.00之前
对孩子也是对家长的自我管理 所以任何管理都从自己开始
2)郭丹燕
正面管教 规律表 家长带着孩子一起做 保证孩子的执行 我暑假和孩子一起践行管理表
以前是用大白纸 后来设计出文本的稿件 用喷绘的形式 做一张惯例表 用一个月 后期可擦掉反复使用
上学是根据课表比较规律 上了丫丫老师的亲子课 调整了规律表 增加了留白的部分 给孩子多一些自主的时间
检视 做的惯例表 睡前由孩子打卡 每周盘点孩子打卡情况 一个星星一毛钱及时兑换奖励
回归家庭 自己是独立讲师 时间比较自由 8.00-5.00 属于自己的时间 可以安排自己的课程 晚上和周末是陪伴孩子的时间 在这时间 很好的运用了OF 和日历 尤其是充分利用了日历 极大帮助自己记住重要的事情
3) 涂艳珍
随性美丽的孩子妈妈
在学习过程中 最主要还是感观自己 提高自己 时刻调整自己的不协调 调整自己内在和外在的偏差，学习和自己和解 认识自己的过程
孩子都是天使 只有大人做好了 孩子就会做的让你很惊喜 惯例表2岁半已经开始用 后来没有坚持 后来5岁又开始用 孩子就是天使宝宝 生活习惯都是宝宝自己做 包括扎辫子 ，尽量不帮助孩子做力所能及的事情 对于孩子 应该更自主 睡眠也是孩子最大的教育 保证孩子的睡眠 不要大人焦虑孩子焦虑 宝宝们都是美丽的天使
5、子建教练分享及答疑解惑
家庭时间管理——2017.11.24
大家好，非常感恩再次与大家在空中相遇。
那天收到邀请说要分享《家庭时间管理》开始的反应是“我何德何能”，因为说实话我还在摸索践行的道路上，在现实的生活中，同时带着三个孩子，同时应对家庭和事业，经常很多的磕磕碰碰，但是回过头想，我也是人，不是神，或许我的不完美的分享，也会给大家一点启发，毕竟小组晨会就是一个大家交流的分享会，不是锦囊大课堂，所以我还是大胆的来了！
其实说到“家庭时间管理”这个概念，我觉得范围很广很广，不同的人理解有不同，该从何说起呢？后来想起叶老师说过，“时间是不能被管理的，能管理的只有自己”；同样，在我的理解当中，“家庭时间”是不能被管理的，能管理的只是“我们的家庭”。
不同的妈妈定位不同，很多妈妈会纠结于回归家庭还是回归职场，其实像叶老师说的，“黑白之间是彩虹”，我就成为了第三类妈妈：一名自由创业、职业者，可以比较灵活的调配工作和家庭的时间，随时灵活的进行角色切换。我说不上是成功女性，但是目前自己的状态，我还是挺满意的，可以有灵活充足的时间陪伴三宝，管理家庭大小事务，自己的事业也在不断的发展，虽然速度可能比别人慢，但对于我自己来说，每天都在进步便是美好的。
提前做好规划和收集记录，善用碎片时间，成为我家庭管理的重点。但是如何做好规划？如何列出项目并执行下一步行动的清单？关键还是要找到方向和目标，其实家庭就是一个放大的“个人”，它是一个整体，“家庭时间管理”就是放大版的“个人时间管理”。
经过这么多年的磕碰和摸索，我发现管理家庭就是在管理一个“家庭企业”，很多姐妹会说回归家庭牺牲事业，没有成就感，但是如果当你能真正用心投入到这个“家庭企业”的管理，你会觉得乐此不疲。
叶老师说“人生有八大关注，需要平衡”，同样，我觉得家庭的时间管理亦如是，首先我们要清晰家庭的和谐发展需要关注哪些方面，才能更好的分配安排在你回归家庭的这些时间，按当下家庭所处的不同阶段的“轻、重、缓、急”进行合适的调配。
我的理解，家庭管理分为“内部发展”和“外部发展”两大板块，其中“内部发展”包括：
1、 夫妻关系——管理层
大家不要想多，我这里说的夫妻关系更多的是夫妻之间的分工合作，家庭的根基在于夫妻关系，夫妻关系不好，分工不明确，矛盾不断，家庭公司肯定混乱不清，无从谈稳健发展。
就像我的家庭，作为三胞胎孩子的妈妈，客观条件不允许我再回到原来的医学临床工作，对于我个人来讲有点可惜，但是相对于同样是从事繁忙的外科临床工作的三宝爸，能做出调整的就只能是我了，只要我能辅助好三宝爸的工作，得到的收获可能更大于两个人同时投奔职场。感恩于三宝爸的努力刻苦付出，短短几年的时间，他也成为了国内少有明确的青年外科专家。
其实夫妻之间不需要说谁付出多、付出少，只要是目标一致的，大家都在为家庭的成长而努力，孩子看到父母的这种团结协作的状态，安全感足够，正面能量也建立好，更能积极向上的成长。
2、 家庭成员健康保健——保健部
没有健康，一切空谈，尤其是孩子，如果孩子身体不好，老是生病或者意外受伤，折磨的就是家长，而且孩子一生病，这个时间就不是家长可以掌控的，所谓的主动管理时间，都变成被动“浪费”时间。感恩我自己是医学专业的，所以无论是怀三宝的时候还是三宝出生后，我都有比较好的预见性，注重三宝的体质保健和运动锻炼，即使在很多时候三宝有生病先兆我就马上主动出击控制，所以都能很好的压制下去。少了这些突发情况的发生，我自己就更能掌握时间的主动性。
所以，留出时间学习保健知识并付诸每日的行动中。
3、 亲子教育——培训部
培养孩子的学习习惯，引导孩子学习的主动性，了解孩子的学习情况和老师要求，适时调整孩子的学习状态及需要掌握的知识点；按照孩子的年龄情况增加和调整孩子的课外学习，尽量让孩子全方面发展，思维灵活，有自己的独立个性。也要了解一些社会活动，增加孩子的社会经历和扩展视野。
三年前我们提前预估到三宝爸会有机会去美国学习交流一段时间，所以在三宝中班的时候开始学习英语，并不断灌输他们学习的重要性，在去年下半年我就带着五岁的三宝一起跟着三宝爸前往美国学习生活了半年，他们可以很好的适应美国的生活和全是“外国人”全英语教学的学校，因为三宝爸要更换不同地区的交流医院，所以三宝半年换了三间学校，都没有半点闹情绪和不适应，这是超出我的预估的。
所以孩子的教育也需要留出时间定好目标和做好规划，才不会到了那个情况才手忙脚乱或者错过机会。
4、 家庭财务管理——财务部
很多全职妈妈之所以有自卑感，是因为没有财务收入，但当你真正有意识去学习并且实践，你可以成为很好的“家庭理财师”，在我们家庭不如两个夫妻全职工作的经济收入还要养三个孩子的情况下，我就开始自学、观察、向专业人士请教理财知识，目标很简单，我要做到的就是即使不能增加家庭财政收入，也要尽量保障家庭财政不贬值！因为“通胀”的存在，你不理财，三宝爸辛苦赚回来的都贬了！
所以，不要忘了留出时间学习理财知识，并定期审查资金情况，适时调整，让家庭资金流动运转成长起来。
5、 家庭内能提升——企业核心力量
很多家长把目光都盯在了孩子身上，而忽略了“言传身教”中“身教”的作用，如果自己没有成长起来，没有做好榜样，任何的教育都是“纸上谈兵”。
一个企业的核心力量，关键就是看企业的所有人有没有共同的目标和理念，共同努力和成长。家长是孩子们最好的榜样和引导力，自己向上走，孩子们自然会向上走，而且彼此扶持、鼓励，无论是先生（妻子）还是孩子，在他们遇到难题或者挫折时，给予爱的鼓励和支持，并且想办法协助他们度过难关，而不是想着他们给我增添麻烦，当你有这种正念的时候，整个家庭是凝聚在一起的，大家齐心协力，自然效能就高。
6、 善用工具——技术部
对于多宝妈，家庭事务的量绝对是只多不少，无论是哪方面的家庭事务，都需要善于利用这方面的高效工具，这是我去美国生活半年后给我很大的启发，上了叶老师的课后更是坚定。
其实在美国很多家庭三个孩子只是标配，最厉害偶遇到一个家庭有11个孩子，但是在西方传统祖辈不喜欢帮忙带孩子的情况下，年前父母还是把这么多的孩子照顾得不错，还能兼顾工作，除了是公共设施比较便捷以外，还有很多的工具设备真的很能提高效能，例如烘干机，洗碗机，大容量烤箱，周末批发式购物等等，可能我们国内家庭不一定有这样的条件，但是只要摸清了她们照顾家庭的思路和方法，举一反三，在国内我们一样可以提高自己的家庭效能。
第二大板块就是“外部发展”，其实就包括旅行和社交这一类。
作为家庭的“CEO”，不能只顾内不顾外，这样对家庭的发展不够全面和平衡，让家人多认识朋友，拓展社交圈，“三人行必有我师焉”。
接触大自然，感受大自然的美，让孩子敬畏自然，多向大自然学习，学会更多的生存本领。
列出这几个板块，大家就可以根据自己家庭的具体实际情况进行时间分配，将每个板块定一个目标，根据目标建立项目，再列出每一项的事件清单，按情景放入omnifocus，就可以根据不同情景的碎片时间，逐步完成，这样整个家庭的发展就不会偏离自己的理想状态太多。
再怎么忙碌，也一定要留出安静的时间给自己整理思路，反思和修整自己的状态，无论是家庭项目的推进状态还是事件的执行情况，其实和叶老师建议我们写晨间日记是一样的，只是我们的立足点不仅在于个人，而是站在家庭的高度去进行反思和思考。只有反思总结，不断改进，整个家庭才能往你的理想前进，当然也包括孩子的成长。
其实这些时间管理的知识，叶老师都告诉我们了，关键在于我们有没有真的领悟到当中的精髓，有没有学会举一反三，在不同的领域用这样的思维模式让自己和家庭共同成长。这也是我泡在易效能做教练的重要原因，因为我觉得叶老师真的是一个大宝藏，他践行背后的很多深厚原理我还没用完全参透，我还需要不断地观察、学习和思考，希望跟随他的脚步打造出更美好的家庭。
时间的关系，我的分享大概就这些内容，我之所以没有很具体的分享我的家庭时间管理怎么用，原因在于我觉得不同人的不同家庭状况，时间上的管理都不同，不同阶段的侧重点也不同，更何况像我这样三个孩子的家庭就更少，所以只是把这些大概的理念和感悟与大家分享一下，希望可以给大家一点启发，大家可以更合理的在家庭管理的这些方面根据自己的实际情况，把一个家庭的不同领域都要兼顾好平衡发展，合理的安排时间分配，打造属于自己的和谐家庭。
我们一起加油吧！谢谢大家！
6、互动环节
主持人提问 孩子生病有前兆有什么诀窍？有什么措施
简单来说 胃口不好 大便不正常 有口气 胃口不好 舌苔比较好 可能就是生病前兆，思考自己是不是没有照顾好 是不是吃凉的 如没注意就比较会出现呼吸道感染
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三宝爸比较忙 家庭时间是怎么规划的
家庭时间比较欠缺，虽然说没有抽出太多时间，但只要回家 就会和三宝交流 如果出差也会带三宝参加 带孩子感受生活 知道父母在做什么共同参与。
在次感谢子健交流的精彩分享
7、主持人结束语及宣布下期会务组成员（2分钟）
下一期承办人：王亚凤、卢飞龙 、涂艳珍 、张迟春