无复盘不成长(220516—220522)第167周

文|过云雨

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无复盘不成长 (220516—220522)第167周

生活:

¹周一早上睡到自然醒,眼睛略微酸痛,感觉有点困。

²周二早上睡到自然醒,感觉睡得很饱,眼睛略酸,在醒和睡间挣扎。

³周三早上睡到自然醒,眼睛略微酸痛,感觉有点困。

⁴周四早上睡到自然醒,补足精神,发觉最近的自己好累。

⁵周五睡到自然醒,特别困,累,好想好好再睡一觉。

⁶周六睡到自然醒,要不是闹钟响,估计得睡到迷迷糊糊。

⁷周日睡到自然醒,不想早起床,以为醒来九点多,发现醒来才七点半。


学习:

¹周一完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。

²周二完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。

³周三完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。

⁴周四完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。

⁵周五完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。

⁶周六完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。

⁷周日完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。


想法:

¹周一挺不喜欢上班,觉得心累。

²周二做好计划,不让自己茫然地做事、上班。

³周三做好计划,做好该做的事,心中没有负担。

⁴周四做好计划,做好该做的事,不去担忧所谓的负担。

⁵周五做好该做的事,就一切安好。

⁶周六准备妈妈的生日,开心快乐。

⁷周日简单快乐的一天即将开始,好幸福。


休息 :

¹周一早上醒来得早,有点困,下午再好好补觉。

²周二早上醒来得早,有点困,下午再好好补觉。

³周三早上醒来得早,有点困,下午争取有时间好好补觉。

⁴周四早上醒来得刚好,比闹钟早起一点点,下午困了,但愿能如愿睡着。

⁵周五早上多次醒来,又再次睡去。

⁶周六睡得迷迷糊糊,挺困挺想睡。

⁷周日睡到自然醒,特别困,好累好想睡。


保养:

¹周一刮痧、贴药膏。

²周二刮痧。

³周三刮痧。

⁴周四刮痧。

⁵周五刮痧。

⁶周六刮痧。

⁷周日多活动。


总结:

1,工作:

早上忙上课,下午忙邀约客户。

2,生活:

吃好睡好,是最简单也是最难的要求。

3,阅读:

阅读时间不可少,持续进行中,最近看的时间有点短。

4,复盘:

复盘持续进行中,有时候真烦复盘,有时候又想在第一时间内立即完成。

5,日更:

持续进行中,从无话题到想断更到勉强完成。

6,运动:

上班多动起来,下班多做家务。

7,情绪:

承认情绪、认可情绪,该哭还哭。

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