感觉什么都不想写的时候，可以这么做

不知道你是否有过这样的写作经历，某一天或某一段时间，什么都不想写，什么都写不出来。

反正我遇到过。

01.状态不好

3月16号，是开始写大作业的时候了。但是一整天就是什么都不想写。没有思路，脑袋空空。

我在笔记中记录了当时的状态：

到了该写大作业的时候了（2300左右的文章）忽然不想写，虽然一直在暗示、提醒自己，这是到一个临界点了，正是拉伸自己舒适区的好时候。但就是提不起精神，啥都不想写，啥都不想干。然后早早睡觉……”

02.思虑对策

第二天早上比平时早到单位半个小时，在车上想着自己状态，忽然有感而发，在手机笔记上记录了以下几句话：

当你做某件事到了瓶颈，或因为疲累或莫名就是不想去做这件事情时候，最好的应对方式是，不去想这件事，然后去做一个另外的跟这件事情毫不相干的“行动”。

但这个行动必须是正能量，能带来复利的。做完后能让自己心态积极，有点沾沾自喜的。

比如，早起，锻炼身体，比平时上班提前到半个小时等等。这些事不是任务，但却是可以增加生活信心，对自己心态有积极影响和暗示的。

写完这段话的时候，我也豁然开朗。我知道我可以开始写大作业了。

03.总结方法

对于写作到了瓶颈期，如何应对？我给出如下方法：

1.你可能是累了，让自己充充电，比如睡一觉调整一下状态。

2.可能是某件事让自己不开心甚至是焦虑。找出来，用自由写作的方式，写出来。写的过程就是一种宣泄情感，写着写着，你的感觉可能就回来了。

3.找一件事情去“行动”，就如我上文说的那样。

比如，跑步、小酌、大吃一顿，看一场电影，读一本书等等，这个行动因人而异。

但切记，这些行动不是任务，不是为了完成，是为了给心里带来积极暗示，增强信心。

04.结语

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全！我们不可能每时每刻都保持饱满的写作状态，都会有写作瓶颈期。

因为每个人经历及特点不同，所以调节方法也各异。

如果你也遇到了写作瓶颈期，希望上边的方法可以帮到你。