家庭代际创伤

由于最近自己情绪不稳定！学习心理学！

是什么让一个男人在赛马中输光所有钱？又是什么让一个女人选择只与已婚男人建立亲密关系？当你发现自己身上似乎存在某些难以解释的人生困境，或许正因为在你的家族中曾有未能处理好的创伤。发现并治疗创伤才能帮助我们真正摆脱困境，而不仅仅是反复失败，利用食物、香烟、性和酒精来麻痹自己。

要寻找创伤的源头，我们可以借助核心语言疗法。

核心语言疗法是什么？

当过去的创伤在我们身上发挥作用时，它总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它所表达的是我们内在的深层恐惧，它正与我们未处理好的创伤相关联。

核心语言也能通过非言语的形式表现出来，也包括生理感知、行为、情绪、冲动，甚至是一些疾病症状。

核心语言疗法，就是通过一定步骤，观察自己的语言、想法，从而寻找到创伤源头的方法。

2. 陈述性记忆与非陈述性记忆

人的长时记忆一般分为陈述性记忆和非陈述性记忆。

陈述性记忆也称外显记忆，可以被我们有意识地回忆起来，它就像书架上的一本书，我们可以找到它；非陈述性记忆也称内隐记忆或程序性记忆，难以有意识地回忆。而创伤经验往往通过非陈述性记忆的方式储存下来。

所以使用核心语言疗法时，我们可以多注意自己语言中带有情感倾向的词语，它们通常是指向我们非陈述性记忆中相关事实的关键。

这些事实存储在我们的身体里，也在整个家族的脉络中，核心语言帮我们表达出那些未能表达的记忆。

3. 绘制核心语言地图

当我们从具象化的情绪感受和语言中提取出了足够的信息，一张关于潜意识的地图就会呈现出来。

（1）对号入座，四种阻碍父母与自己关系的无意识障碍，你有吗？

生命力的自然流动产生在代际之间，你从你的父母手里获取能量，他们也从他们的父母那里得到。但有四种无意识的情况会阻碍生命的流动：

① 我们与父母中的一方界限不清，承担了属于他们的创伤与痛苦

很多人都会无意识地承担着父母自己本身面对的痛苦——比如父母面对亲人过世、离异、或者身体、情绪、心理方面的创伤时，你会无意识地站在他们的立场想问题，想要减轻他们的痛苦，或者与他们共同承担。

有时候，则是父母向孩子诉苦、抱怨，令孩子无意识地分担了他们的痛苦，而这种行为令父母所承受的困境也会再一次映射在孩子身上，例如自尊受挫的母亲，会有一个自尊受挫的女儿，婚姻失败的父亲，会有一个婚姻失败的儿子等等。当一个孩子有意或无意地承担起父母背负的重担时，他实际上忘却了曾经被“给予”的体验，并且在以后的生命里很难在关系中去“接受”（这里的意思就是说，一个人其实从小是被养育和给予的，但他习惯去背负和付出后，将来会难以学会自然地接受别人的好）。虽然听起来很残酷，但先辈应该自己承担起自己的命运，这是你要告诉自己的。让他们以自己的力量承担自己的命运，这才是解决问题，而不让问题代代相传的正确操作。② 我们排斥父母中的一方，破裂的关系让伤痛反复。你是否对父母中的一方有过评判、指责、排斥或是断绝关系？破裂的关系通常源于家庭中的创伤事件，并且会在历代之间反复。

我们需要鼓起勇气去放下我们审视的态度，打开自己禁闭的心，以一种同理心来看待我们的父母和其他家人。只有这样做，我们才能处理好那些伤痛，让它们不再阻碍我们拥抱自己的人生。原因也很简单，如果你有这个问题，你可以回顾一下自身，我们排斥父母的那些情感、特点和行为将有可能出现在我们自己身上。