一、健康
1、早起目标：5：00 早睡目标：22：30
完成情况：平均早起5：24， 平均入睡：23：16左右
比上周早早起4分钟，本周主要是关注自己的压力，所以会早一点睡觉，晚一点起床，调整了后，精神比之前更好一些了。
2.运动目标：每天刷步8000步以上，有氧运动半小时，出汗为止。
本周刷步平均8000步以上，本周4天5公里以上的运动。3天是基本的刷步，平均刷到8000步以上。
二、家庭
1、本周女儿的6项打卡都没有去完成，孩子放假在家玩了2天。
2、儿子本周和他沟通了一下，表达了自己的意见，还是用课题分离来看待相互之间的关系。不想他被婆婆管了后，自己又去啰嗦，响鼓不用重锤，哑鼓敲也敲不响。我做好自己的事情，儿子是一个聪明人，我适当的给他建议，给予他提醒，剩下的很多是需要靠他自己去明白 和做到。
3、本周和老公一起回了四川老家看望父母，过了一个端午节，带他们做了一个全身检查。
4、妹妹本周生病了，准备安排时间去看望她一下。不管怎样，家人之前都应该多关心和相帮。
5、本周端午大家一起进行了家庭聚餐，聊天很愉快，特别是在大家看到我瘦了后，那种愉悦感，很开心。
三、事业
开始做自己力所能及的小事情，一步一步的积累。
四、财富
无
五、成长
1.本周的心理学课程在关系上对于自己的启发挺大的，但是还没有做到像玉莲姐说的一样，找到已知条件，用关系的原理去解答自己最近遇到的问题，学以致用，就是用原理然后解决自己遇到的问题，我的努力还浮于表面，所以，以后的学习，都要让自己尽可能的去学习如何看到本质，看到最基本的原理，然后使用起来解决自己遇到的问题。
2.在和老公的亲密关系中，更多的愿意去倾听后，提出自己的问题，也以目的方式去看待我们互动的方式，并且表明自己的观点，学会表达 自己的要求，就是在开始学哭，要奶的过程了。
3、在饮食和减重方面，回到老家也很注重摄入有没有过量，也会很注重自己每天的体重称重，不让习惯被打破。让自己的行为惯性继续下去，学会任何问题都是有可以解决方法的运用，虽然只是记体重这件事情上。
4、运动方面，自己按照上的计划，运动突破自己53KG的体重，虽然目前 还是54.6KG，但是回到老家后，仍然每天都会认真的去打卡运动，自己很清楚自己的目的是消耗能量，让自己的体重突破53KG的大关，做一件事情就是要持久，有目标，有毅力的去做。
六、休闲
本周刷手机有2天，每天一小时；回四川老家，陪父母做包谷耙，包棕子一天。
七、社交
1、与6.0的小伙伴一起学习，玉莲姐指出我的问题，当时还没有太明白，今天在周会上自己提出了疑惑，玉莲姐周到细致的解答，让我深刻的认识到了自己在认知上，思考模式上，处理事情的方式上的局限性，和惯性，也学习到了用原理和已知条件去解答自己人生，工作中遇到的所有的问题，去达成结果。
2.写作群打卡，完成一周7天的写作作业。解除其他和写作打卡无关的所有社群。
3、25号与家人朋友一起聚餐，聊天，玩耍，增加亲密关系的链接。
八、效能
1.7大微习惯打卡，本周22：30前打卡完毕，本周争取在22：30的时间睡觉2次，完成挑战.
2、本周早上的时间运用的不是太好，所以要重新调整自己的重点，早上的1.5小时学习不能少。
3、本周调整了自己的关注 点，不再为影响自己目的社群而干扰，专心去做自己的事情。
下周三只大青蛙（目标）：
1.早上完成 1.5小时的学习。
2.体重突破53KG。
3.6.0践行7项内容，到重庆看房。
感恩分享
1.感恩玉莲姐对我本周关系上的启发，让我深刻的理解到用已知条件和学习到的知识 原理来达到自己的目标，和解答人生中遇到的各种问题。
2.感恩自己父母对我的关心和照顾，把家中的耙，和菜使劲的让我带走。
3.感恩公婆本周对孩子的照顾，让自己放心的回到四川老家，办理事情。
4.感恩同事工作上的及时提醒，让自己对工作查漏补缺。
5.感恩老板认真的采纳自己的意见，对于下个月白班如此多的时间，会给予工资的调整。
06-28周会收获：
1、用已知的条件和学习到的正确的原理，来和自己的案例相链接，这才是正确的学习和学以致用的方式，而自己多次都是用自己头脑中固有的思维模式和想法，去套原理，用案例进行分析，这样的方法，会让自己一直处于表面的学习中，而无法使用知识达到改变 自己的目的。
2、不要做甩锅大王，把任何归因都归到环境，家庭，关系中，就像今天所学的课程一样，要让自己设计一个挽救式的故事，过去发生 的所有一切，都不重要，最重要的自己是对于过去发生的故事赋予怎样的人生意义，对于现在和将来，自己又应该如何来设计，编剧，修改，达成自己想要的人生故事。
3、自己在家工作这件事情，已经说了一年了，自己还归因于人际关系太简单的原因，也归因于自己见识太少。而今天玉莲姐，使用要了解国外如此多的信息，需要都亲身经历一下才知道信息的案例点拨我，自己想要知道的信息和事件，要学会用现在的思维方式和互联网这个网络来实现，开拓见识，塑造思维，这些都是可以办到的，最主要的是自己去做，如何做，如何达到。