中原焦点中19团队党秀丽分享1131天，总约练1080次，2022年11月7日，周一

关注正向，发现美好第620天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

除了生死，一切都是小事

先生的难得10条

我的难得10条问句摘抄

到目前为止，你发现什么人事物对你会有一些帮助？

到目前为止你觉得做了什么，对你来说是有些帮助的？

你是如何熬过来的？

你是怎么能撑这么久的？

你怎么愿意持续努力或者不放弃？想要拯救自己的生命，再这么慌乱的情况下，你是怎么帮助自己来到这里的？

你曾做了些什么来帮助自己，何以愿意可以能够如何使情况没有更糟？

此事件中你这样生气伤心的感觉，你都是如何安抚自己的？

做什么事好让自己的罪恶感可以少一点？

在这件事情中，最令你感到困难的是什么？

你又是如何度过的？

这件事是你生命中最难受的一件事情吗？

你何以能坚持下来？

何时睡觉可以睡得长一点，有睡觉时跟没有睡觉时有什么不同？

在这么难过的情况下，上次是怎么帮助自己睡着的？你有多长时间想到要自杀，想到自杀的时间比例有多高？何时不会想到那时你在做什么？

你做了什么让自己在此事件中活了下来？活下来的意义是什么？

你当时怎么能做到的？

你第一步先做了什么？

你是怎么告诉你自己的？

还有什么力量帮助你做到的？

你的家人会说你这样做了会有什么不同？

你的先生会说你是如何熬过这种种挑战的？

周围的人看到你的力量时会如何表现出他们对你的这个发现，你又会如何坚持保持这个力量在这边可怕的绑架事件发生的？

当时及之后你觉得你做了什么对的事情，你是怎么想到的？

你是否觉得这些事儿要继续多做如果多做，会有什么不同？