NO.92 每日复盘21.08.27

今天晚上试了一下app里的腹肌撕裂者进阶版，那叫一个酸爽，果然不愧是进阶版，估计明天肚子肌肉又要疼了。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成15700步。

2.晨间锻炼。跑步2公里。

3.晚间锻炼。腹部第44天，腹部锻炼两组。

4.晚间冥想5分钟。

自我提升

1.读书 30分钟 。看书《使女的故事》。

2.练字。今天没有看新课，还是练习提手旁。

今日饮食

1.早餐。一个玉米，小米稀饭约200ml。

2.午餐。在家用餐，牛肉炖磨芋，青菜，炒莲菜。

3.晚餐。在家用餐，西红柿蛋花汤，韭花炒肉。

每日金句

千言万语给人留下的印象，不如一次行动来的深刻。

——易普生