复习杂记2018.12.09

杂记

20181209/张苗 分享第81天

朝自己想要的方向写。

焦点思维去写，慢慢就成为自己的生活。

最初挑错思维，现在改变了。哪怕是有觉知也好。

感触深的：没有一件事只有坏的意义。

关注正向。

制定规则。要合作制定。

焦点，已经存在的方法，资源，力量，优势。遇到困难，有办法，但是为什么不用呢？

寻找例外，问题改发声，但却没有发生的时候。

寻找问问题何时不发生，或不严重。

寻找问题曾经被解决的时刻，即使很短暂。

先前的解决方法，之前针对此行为的有效方法，但因某种原因没有继续下去的方法。

咨询时，先稳下来。

主动寻求帮助，就是正向的。

抱怨的背后有正向的期待。

有什么难处与道理？自己稳下来，带领对方稳下来。那是什么？倾听。

遇事憋三秒。不使事情更糟糕。

开放温暖放松的环境。你肯定有自己的难处和道理。

说的时候要寻找正向，积极面。

目标。来访者想要什么目标。

喜欢聊成功经验

聊他喜欢的，感兴趣的，擅长的。

关系贯穿始终。

有了关系，一切都没关系。没了关系，一切都有关系。

关系～目标～资源～一小步。

关系：先跟他一伙，站在他的角度，探讨问题。

奇迹问句，多少年后，从事什么？你喜欢吗？

探讨，孩子的目标，怎样可以实现。

已经存在的方法，资源，力量，优势。

前有奔头，当下有甜头。

方法已经存在，只是当事人并不知道。（让他知道）

资源一直都有，只是当事人还没看见。（让他看到）

力量暂时蛰伏，只需要语言的重新建构。

发现优势，重新赋能。