《脑学生活》-情绪管理训练营第七天

学习时间：2021.3.20

学习人：素素

收获：从身体发出信号到情绪觉察，再到第三视角（换身份，换空间，换纬度三换），再到聚焦当下可以做的事，一步步情绪被降温，最后成为情绪的主人。

通过学习加上生活中不断练习，这一周进不不小，发现生活更美好了。周五带两个宝贝去黔灵山公园回来小猴子就开始整理玩具，一边整理一边说，阿爸妈妈去旅行我在家照顾妹妹，给妹妹做饭，洗衣服，整理玩具。。。虽然只是嘴巴说一下，老母亲依然感到欣慰，宝贝长大懂事了，我夸他长大了，他也很高兴，干活更带劲了，宝贝们我们一起学习一起进步。