中原焦点团队网初14贾素凤坚持分享第1140天

督导收获：

1、接纳来访者当下的状态，用焦点的语言好奇：他担心、在乎的是什么？

2、改变不是一下就有的，尤其改变多年的习惯，是需要一个过程的，可以利用循环问句探寻彼此的想法和在意的东西。

3、去标签化，尊重，好奇来访者的所谓的阻抗、防御。用焦点的视角看来访者背后想要的是什么，感受是什么，想法期待 渴望是什么。

4、咨询师对来访者这个人产生好奇，尊重，就能更多容纳来访者了。这与生活里的与人相处，也是类似的。对人好奇和尊重，重新解读对方背后想要的，期待，就能多理解对方，关系变得融合了。

5、安全，放松，共情，重新建构，能让来访者打开。

6、焦虑来自对外界没有掌握感。看清问题，找到自己 认知 ，感觉，想要的，能做的，有了掌握感，焦虑就减轻了。